网络上有这样一段子，“我外公抽烟活到了80岁，我爷爷抽烟活动了93岁，但是领居家老太太不抽烟不喝酒，60多岁就去世了”。

每当有人说吸烟有害健康，老烟民总会拿出各式各样例子进行反驳，证明吸烟非但无害，还能延年益寿。

当下社会发展速度快，年轻人、中年人、老年人都存在压力，于是他们通过吸烟将自己暂时性放空，寻找一份寄托与慰藉。

为什么吸烟的人这么多？

——好奇心理：对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。

——交际需要：在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离，互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决

——消愁的习惯：有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。

——显示自己的成熟：在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。

53岁男子抽烟26年，肺脏依旧红润，医生：这4个习惯，值得学习

今年53岁的张大哥是一名豪爽的东北人，每天都会约上三五好友打打麻将抽抽烟，日子过得也是相当的惬意。

张大哥已经抽了26年的烟，他也知道抽烟的危害，所以他多次戒烟，但经不起强烈的戒断反应，所以又复发了，但他却在想，怕自己会患上肺病，但是在后来的以此体检活动中，他的肺功能查出来并没有任何问题，这让对大家都很吃惊。

看完后医生也很惊讶，问张大哥的日常习惯，事实证明这些好习惯减轻了香烟对肺部的损害，医生表示：他在日常生活中有四件事做得很好，大家可以借鉴。

1、吸烟的时间比较固定

虽然张大哥做着销售的生意，但是在和客户吃饭交谈中，张大哥一直是喝的酒，很少抽烟，因为他每天都习惯下午定时吸烟，而且一天内也不会超过三根。

这个好习惯已经陪伴了他20多年，老烟民应该都听说过饭后一支烟，赛过活神仙，可这种的习惯会让烟草中的有害物质进入体内，造成各个器官的损伤，因此，建议大家和王大哥学习固定时间吸烟，并且一天内不要超过三根！

2、早上起来运动，排肺毒

好的医生就是“免疫力”，早上起来运动，可以有效提高体内的免疫力，抵抗病毒的侵害。

所以，早上起来运动30分钟，可以根据自己的身体情况来制定运动方式，如果想要排肺毒，养护肺脏，可以选择扩胸运动、慢跑、快走、太极拳等等。每天坚持运动，可以呼吸新鲜的空气，增加体内的氧气，排出体内的废气，促进体内的血液循环，提升肺部功能。

3、使用过滤嘴

刘大哥每次吸烟都会特意加上过滤嘴，香烟中的有害物质通过过滤嘴的时候，能够被过滤掉一大部分，进入身体的有害物质就会相对减少。对于肺部造成的伤害自然会降低。

虽然加上过滤嘴以后会影响香烟的味道，但是这种方式有助于保护肺部健康，降低香烟对身体的危害。

4、定期体检

这名大爷分享的最后一个习惯是定期体检，他在过了45岁之后，每年都会到医院来检查身体的情况，对于喜欢吸烟的人来说，重点要检查的就是自己的肺部。

长时间吸烟的人，肺部抵抗力会变得更差，更容易出现肺部疾病，甚至有可能出现肺癌，尽管大爷每年体检的肺部都很健康，但他还是保持这样的习惯，为的就是能提前预防，提早发现。

抽烟对人体百害而无一利，希望广大人民这不要抱有侥幸的吸引力，尽早戒烟，抽烟最直接伤害的就是肺，还会导致膀胱癌，结肠癌一系列的其他癌症，因此建议吸烟者尽早戒烟，保持良好的饮食和生活习惯。