柳姐是一家物业公司的行政主管，今年40岁，工作压力非常大，每天都要加班一段时间来处理事情。最近柳姐的情绪特别好，就连她最讨厌的同事，也是笑呵呵地打了个招呼，在经过多个同事的追问后，柳姐才把事情的真相说了出来。

原来在半年之前柳姐的身体出现了一些问题，一开始胸口总是很闷，有的时候还会出现疼痛的症状，原本以为只是一些小问题，过段时间就会自己好了。可没过多久，柳姐不但病情恶化，而且胸部也有了明显的肿块，柳姐吓得赶紧请了个假，到医院做个检查。

在医生的仔细诊断下，柳姐被确诊为乳腺结节，并且结节已经长到了2.9cm，这让柳姐很是疑惑，她的身体状况一直都很好，为什么会突然长出了结节？

医生在和柳姐交流的时候，知道她平日里非常注意保养，经常吃一些含有雌性激素的食品，比如蜂王浆、雪蛤等。但她却不知道，就是这个“补品”让她的乳腺出现了一个小结节。

医生跟柳姐说，长期服用含有雌性激素的营养品，会让体内的雌性荷尔蒙升高，增加乳腺的负担，从而引发乳腺结节。

柳姐一听，立即开始调整自己的饮食习惯，严格的按照医生的吩咐，坚持了大半年。前些日子，她到医院做检查，发现原来的乳房肿块，从2.9cm缩小到0.3cm，这可把柳姐高兴坏了，她赶紧拉着医生的手说着谢谢，引得病房内的病人们一阵羡慕。

半年时间，40岁大姐乳腺结节从2.9减到0.3，医生：多吃2种食物

1、香菇

香菇是一种很普通的菌类食物，因为它的美味和高营养，很多人都喜欢它，同时香菇还是一种天然的生理反应调节器，经常吃香菇可以提高乳腺的免疫力，预防乳腺被病毒侵袭，从而保护乳腺的健康。

2、橘子

橘子是很多人都喜欢吃的水果，特别是天气冷的时候，橘子又甜又多汁，而且价格也不贵。但是很多人都会在吃橘子的时候，会将里面的白络给去除，却不知道橘子的这些白络还有一种散结的作用，可以促进乳腺内的血液循环，促进乳腺结节的消失。

要加快结节的消退，经常坚持2个方法，或者可以帮助你远离乳腺结节

1、调整饮食

日常生活中要多吃一些对乳腺有好处的食物，比如用蒲公英、玫瑰花、枸杞、金银花、菊花粉、白芷、芦根以及麦芽等中草药食材，经过科学配比制成的松丁双英，可以促进结节的消退，同时也可以调节体内的雌激素。

蒲公英具有消肿散瘀的作用；玫瑰花和枸杞具有活血化瘀、疏肝解郁的作用；枸金银花和菊花粉则具有清热散肿的作用；麦芽粉当中含有丰富的硒元素，具有清除炎症、促进新陈代谢的作用，可以帮助修复乳腺受损的细胞，使乳房的分泌功能更加稳定。

日常生活中要注意多补充松丁双英，或者可以预防乳腺疾病，抵御外来病毒的侵袭，使乳腺始终保持健康。

2、坚持锻炼

锻炼是提高身体抵抗力最有效的方法。适当的锻炼有助于加速身体的新陈代谢，有利于排除体内的有害物质，有助于乳腺结节的消散。