肺脏是我们身体中非常重要的一个呼吸器官。
通过呼吸作用外界的新鲜空气经过鼻腔到达人的肺部，这个时候肺脏就会开始工作，把氧气与其他气体分离开来，氧气几乎参与着，所有的身体功能运转需要留在身体当中，剩下那些没有用的气体就会排出体外。
可是有相关研究数据显示近几年患有肺脏病症的人越来越多，这也让人们感觉到非常害怕担心自己患上了肺脏疾病不自知。
咽喉不适
如果平时感觉到了咽喉不适，可能大多数人都不会特别在意，认为可能是慢性咽炎或者是感冒引起的输布置，如果一段时间内感觉咽喉不适的情况非常明显，那么就要提高警惕，因为造成这种情况的原因可能跟肺脏健康受损有关。
肺脏与人的咽喉部位是相互连通的，所以当肺脏功能出现了问题，很有可能会影响到咽喉部位的状态，因此对于这个异常表现，希望大家能够提高警惕。
频繁咳嗽
其实咳嗽属于一种非常正常的现象，如果我们平时闻到了刺激性气味或者是吃了刺激性食物导致咽喉部位受到了刺激，那么就会通过咳嗽的方式进行舒缓。
因此偶尔咳嗽或许说明不了什么，但如果在一段时间内发现咳嗽的情况变得非常明显，甚至还有剧烈咳嗽的现象，那么就要提高警惕，因为造成这种现象的原因，可能也跟背上有很大联系。
肩膀疼痛
如果出现了肩膀疼痛的现象，可能大多数人都会不自觉的联想到肩周炎关节炎等等。
如果在一段时间内你感觉肩膀疼痛的情况非常明显，但是检查之后发现跟关节并没有太大的问题，或许应该再检查一下肺脏。
因为肺部间断与人的肩膀距离比较近，所以当肺脏功能出现异常时，很容易牵扯到周围的神经组织，从而诱发疼痛感情你不要忽视。
呼吸不畅
肺脏功能异常可能会导致身体无法获得所需要的氧气，体内缺氧，或许其他部位不会出现异常的表现，但是肺脏或许会最先作出反应。
身体当中氧气不足会让人有一种上不来气的感觉，好像是呼吸不通畅的情况，所以大家平时也可以通过呼吸的状态来感受一下肺脏的状况，如果一段时间内感觉到上不来气或者气喘吁吁的现象，建议及时去医院做个肺CT检查。
其实很多人也知道积极养护肺脏的重要性，并且日常生活中也会通过各种各样的方式方法来保养肺脏，有人听说坚持散步对于养护肺脏有帮助，这种说法有依据吗？
经常散步对肺好？散步也就是我们平时常说的步行，步行不但是一种交通方式，同时也是一种非常不错的运动方式。
每天拿出一定的时间来做运动，有助于提高机体活力，促进血液循环，加速新陈代谢，对于健康状况有帮助，同时还有助于减肥瘦身。
如果想要养护肺脏建议适当的参加有氧运动，因为我们的肺脏是呼吸器官，而参加有氧运动的时候，需要调整规律的呼吸，相当于对肺脏进行扩张，也可以促使肺部堆积的有害物质和垃圾毒素顺利排出体外。
散步的确是一项有氧运动，所以那些肺脏功能不太好的人可以每天拿出一定的时间来散散步，或许更有助于减轻肺脏负担，当然也要提醒大家每天散步的时间达到30分钟以上，更有助于促进肺脏排毒。
当人日常生活中养护肺脏的方式方法还有很多，不一定非要通过散步的方式保养肺脏，下面这几种也推荐给你。
医生提醒：养护肺脏，4件事也很关键1、趁早戒烟
相信很多人应该都听说过“吸烟伤肺”的说法，烟草经过充分燃烧之后，会释放出上千种有害物质，其中的一些空气颗粒物很容易沉淀在人的背部，久而久之不仅会影响到肺脏功能的运转，甚至还可能会引起非常感染现象。
所以提醒大家，如果不想肺脏功能受损，如果你也有吸烟的习惯，一定要趁早戒掉，并且也应该主动远离二手烟危害。
2、主动佩戴口罩
可能很多人外出的时候并没有养成主动佩戴口罩的习惯，因为他们认为自己生活的城市疫情并不严重，而且佩戴口罩也会感到非常不舒服。
佩戴口罩的目的除了阻挡病毒之外，还能够避免空气当中的灰尘，粉尘和悬浮物跟随呼吸到达人的肺部，在养护肺脏方面所发挥的效果也是非常不错的。
所以提醒大家，如果不想肺脏功能受损，希望你出门的时候一定要主动佩戴口罩，请别不当回事。
3、尽量保持良好心态
可能现在的很多年轻人认为心态只是会影响到心情，不足以影响身体健康，所以日常生活中更是不会特别关注自己的情绪。
如果总是受到消极情绪的影响，不仅会导致人的心情变差，同时还可能会造成内分泌紊乱的情况，或者导致神经系统处于紧绷的状态，从而伤害身体健康。
关键的一点是消极情绪很容易造成肺火旺盛的现象，对于肺脏健康是没有好处的，因此想要养护肺脏，请你学会积极调整自己的心态。
4、多喝水
我们的肺脏是一个喜润恶燥的器官，所以想要养护肺脏，平时应该多为身体补充所需的水分，可是日常生活中大多数人却并没有做到这一点。
甚至还有的人认为普通的白开水味道太过寡淡，感觉难以下咽，更是不爱喝水，长时间不喝水，不仅会造成身体缺水的情况，同时还可能会导致肺脏缺水，而影响其健康。
所以想要养护肺脏的人，希望你能够及时为身体补水，建议每天的饮水量最好能够维持在1500~2000毫升左右。
你还知道哪些行为习惯对于养护肺脏有帮助呢？欢迎在下方留言评论。