导语：孩子是父母爱情的结晶，是小家庭的希望，更是民族的未来，每位父母都希望自己的孩子能够茁壮健康的成长，为了让孩子赢在起跑线上，从小父母就会给孩子报各种各样的兴趣班学习特长，成为日后受人关注的焦点。

如今是一个内卷的时代，家长不仅会过度关注孩子的学习成绩，对于孩子身体的成长更是尤为重视，为了让孩子长高，在同龄人中脱颖而出，不少家长每天都会要求孩子喝一杯牛奶或多吃鸡蛋，多做运动。

在如今这个社会，身高可以算是孩子日常上班上学的名片，有较高的身高也能优先获得择偶权和工作上的优势。

14岁男孩身高突破178，儿科医生：4物或是身高“拉长剂”，可多吃

邻居周姐的儿子乐乐今年14岁，但与其他14岁少年不同的是乐乐的身高竟然已经达到了178厘米。

要知道，像他这样年纪的孩子，身高能够达到1米7以上都是非常少见的，乐乐的爸爸妈妈个子并不高，乐乐的爸爸个子只有1米68，乐乐的妈妈个子也只有1米57，这身高基因的影响下，乐乐为何会长这么高呢？

原因全是因为，的妈妈平时都会给儿子准备以下几种容易长高的食物，各位宝妈们，不妨提前了解一下。

1、牛奶

牛奶又被称为白色，血液是一种营养价值非常高的饮品，牛奶中含有丰富的蛋白质，氨基酸营养物质，钙铁锌等多种微量元素常喝牛奶能够为身体补充所需的能量和营养，同时还能美白肌肤，延缓衰老。

正在长身体的孩子每天喝一杯牛奶，无论是早上还是晚上，都有助身高的成长，也能促进钙元素的吸收，预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。

需要注意的是，在给孩子喝牛奶时最好不要喝完后立即睡觉，否则会影响肠胃消化吸收的能力。

2、鸡蛋

鸡蛋作为常见的食材，鸡蛋的营养价值非常丰富，其他的优质蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于被人体消化和吸收。

正在长身体的孩子，每天坚持吃1~2个鸡蛋，有助于补充身体所需的营养，也能提高自身免疫力和抵抗能力，促进身高的成长和发育，缓解眼部疲惫感。

3、豆浆

豆浆属于豆制品的一种，是用大豆直接榨取出来的一种饮品，豆浆美味可口，喝豆浆能够美白肌肤，提高皮肤含氧量，减少黑色素的生成，淡化色斑和细纹。

有关专家研究发现豆浆中是不含胆固醇的，所以即便多喝一点也不会发烫，同时还能促进血流，预防多种慢性疾病的发生，对于青少年身高成长和骨骼的发育也有很好的效果。

4、胡萝卜

胡萝卜又被称为养肝冠军，有养护肝脏的效果，同时还能缓解眼部疲惫感，经常用眼过度的人可以多吃一点胡萝卜。

胡萝卜的营养价值丰富，除了含有较多胡萝卜素膳食纤维和维生素之外，其他的营养成分也有助于青少年的身高成长，吃胡萝卜能够提高大脑反应能力，对正处于上学期间的孩子来说很有必要。

哪些原因会影响孩子身高的成长？

（1）遗传因素

遗传因素对孩子身高成长有很大的影响性占70%左右，如果父母双方身材矮小的话，那孩子日后身材矮小的几率也会更高一些。

（2）饮食原因

日常生活中，如果孩子营养不到位，经常饥一顿饱一顿，饮食不规律或长期摄入过多含糖高的食物以及各种节目辛辣刺激性的食物，都会影响孩子身高的成长。

（3）运动量

坚持运动锻炼也能刺激孩子身高的成长，如果运动量过少的话，也会使孩子身高成长受抑制，还会增加孩子身材肥胖率。