说到高血压，大家都不陌生，尤其是随着现在患有高血压的人群越来越多，而且逐渐趋于年轻化，相信大家对于高血压，也多多少少的有着一定的了解。

可以说，高血压是身体健康的隐形杀手，它躲在暗处，悄悄升高血压，导致血管破裂，可以说“杀人于无形”。

患有高血压的人必须长期服用降压药才能保证生命安全，高血压患者在服用降压药的时候，大都不太注意和饮食有什么冲突。

很多人认为饮食对降压药不会有太大影响，其实有些食物是不能和降压药一起吃的。如果在服药期间食用以下食物，轻者会降低药效，重者可能导致药物中毒。

01什么是高血压？

高血压是目前世界上患病率最高的一类慢性疾病，高血压属于心血管病的一种，是指在静息状态下动脉收缩压和舒张压增高。常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。

连续监测几天血压都超过收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，就可以确诊为高血压。

02引起高血压的原因

1.遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。

2.饮食错误

为了保持血压的正常，还需饮食方法恰当。很多人之所以病从口入，原因是没有先了解食物的营养价值，成分，本身容易影响血压变化还大量获取，后续出现疾病的可能性增加。

较为常见的高糖食物、高脂肪食物、高盐食物都有这方面的隐患。因此，需要在吃东西前详细了解，根据自身情况选择合适的食物，不要随意饮食，才能防止某些严重疾病入侵。

3.生活压力大

随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作压力、生活压力压的人们喘不过气来，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多。它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重，成为引发高血压的原因。

4.并发症

高血压的出现和其他疾病有一定的关系，特别是一些内分泌失调的疾病，所以最好可以注意相关疾病的治疗。

5.饮酒

在生活中很多人都会有喝酒习惯，如果长时间喝酒就会导致心脏受到伤害，在这个时候高血压也会高发。

03医生提醒：长期吃降压药的人，平时尽量少吃6种食物

1.过咸的食物

对于血压高的人群来说，想要更好的稳定血压水平就要及时调整饮食习惯，尽量保证清淡饮食。尤其是像高盐过咸的食物尽量少吃，同时每天最好也要将食盐的摄入量控制在6克以内，尽量选择低钠盐。

特别是对于服用药物的高血压人群，在吃药期间如果吃了太咸的食物，更会导致血液渗透压增加，使得血压难以控制，不利于高血压的血管健康。

所以想要稳定血压水平，在服用药物的前提之下，尽量保证饮食清淡，少油少盐的摄入。

2.肥肉

生活当中有人放纵自己，纵情享乐，餐餐大鱼大肉，暴饮暴食。我国有一道菜名为红烧肉，肥而不腻，味道甘甜，但是其中含有的脂肪含量是十分高的。

服用降压药的同时还吃大量肥肉，这样做降压药可能就体现不出原本的效果，甚至有可能加重病情。

3.西柚

生活当中大多数的中老年人群会通过选择吃柚子来改善自身的便秘症状，柚子中有非常丰富的维生素C，无机盐，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，起到健脾开胃的效果。

对于高血压人群来说，吃完西柚之后，最好间隔35分钟左右再服用降压药，以免活性酶起到排斥作用，阻断药物作用，从而扰乱身体的数值水平。

柚子皮中所含有的柚皮干会稀释人体的血氧浓度，导致血压急剧下降，所以高血压的人群应该要注意柚子的摄入量，避免与药物一同食用。

4.辛辣食物

想必大家都清楚，无论是吃中药还是西药，只要自己在吃药之前都是不建议吃辛辣食物的，例如含辣椒含蒜比较多的东西。

因为这些刺激性的食物会刺激到自己的大脑神经，会导致自己的血管波动比较大，会刺激自己的血压上升。

5.豆腐乳

豆腐乳应该可以算得上，是我国比较传统的一种小吃，很多人也会经常把豆腐乳当上饭桌，觉得吃起来比较美味，同时还能够帮助开胃下饭。

然而豆腐乳当中含有的钠元素相对非常丰富，对于血压偏高的人来说，如果经常吃豆腐乳，很有可能会导致钠元素摄入过多，从而出现促使血压升高的情况。

所以为了身体健康着想，像是豆腐乳这种食物也应该尽量远离，请别不当回事。

6.伪造养生茶

大部分人在日常生活中，都会通过品茶的方式来达到养生保健的效果，而针对于一些中老年人以及老年人，则会饮用浓茶来处理。

但是长期喝浓茶，是不正确的伪造养生方式。如果高血压患者长期喝浓茶，茶叶当中的茶碱成分，咖啡因成分摄入较高，容易引起大脑出现极度兴奋，还会出现失眠心悸等不适症状。

04阅读延伸：高血压患者应该如何降低血压？

1.控制体重

超重会导致血压升高，而体重减轻则有降低高血压的作用，所以有高血压现象的肥胖者应注意控制好体重，以防止肥胖而导致高血压加重。

2.处理好压力

每个人在工作和家庭中都会面临很大的压力，因此学习如何应对压力非常重要。

压力会刺激肾上腺素和皮质醇的分泌，从而增加心率并使血管变窄，容易导致血压升高。可以采取许多措施来减轻压力，比如散步和听音乐等。

3.戒烟忌酒

一般来讲，成年男性是喝酒抽烟人群中的主力军，而成年男性患有高血压的情况也在高血压的发病人群中占有相当高的比重。

烟酒只所以会造成高血压的症状出现，主要的原因就是人们在抽烟和喝酒的过程中，极易对患者的交感神经造成刺激，从而使得肾上腺激素大量的分泌，引发高血压症状的出现。

4.控制脂肪的摄入

每天要用植物油烹饪食物，可以常吃含有不饱和的脂肪酸类食物，这些食物能降低胆固醇，也能延长血小板凝聚的时间，有效的预防血栓的形成，也可以减少中风问题。