导语：自古以来，长寿的话题从来没有终止过，尤其是在古代，很多君王都炼制长生不老的药物来追求长寿，到现在，仍然有很多人根据各种各样的养生保健方来保养自己，所以无论是古代人还是现在人，都想要活得长寿一点。
现在人们对养生开始变得重视，同时注重自身外在形象的保持，有很多男性在延缓衰老方面变得非常看重，会追寻各种可以减慢衰老速度的方法。
可能有不少男性会感到好奇，自己体内的器官以怎样的速度衰老呢？不同的器官之间，到底谁的衰老会最先进行？大家不妨早做了解。
男性器官什么时候出现衰老迹象呢？
大脑
当男性进入中年时期后，大脑功能就会逐渐开始衰退，随着年龄的不断增长，衰退的速度也会逐年增加，有研究显示，当然男性到了40岁之后，会出现记忆力大幅度衰退的现象，此时很多人的反应能力也大不如前。
在此阶段，男性朋友可以在空闲时间适当玩一些益智小游戏，这能够在一定程度上延缓记忆力与反应能力下降的现象。
心肺
肺部作为人体最主要的呼吸器官，可以有效呼出体内二氧化碳，呼入新鲜的氧气。维持体内气体交换，实现组织间的氧气平衡，维持功能性运转。
男性朋友20岁左右的肺活量可以达到巅峰值，过了25岁以后也会逐渐降低。尤其是到了40岁以后，体质虚弱的中年人会感觉到呼吸困难，胸闷气短，呼吸沉重等。
尤其从事体力劳动的人，视野会异常疲倦虚弱，这也是肺活量降低，或者是肺部功能异常所引起。
皮肤
一些非常注重外在形象的男性朋友，平时也可能会多关注皮肤的状态，并且会积极养护皮肤。
男性朋友30岁左右，面部会出现小小的细纹，这些新闻可能并没有想象的那么明显，40岁之后细纹不断加深，形成皱纹，甚至一些不注重保养的人，皱纹形成的速度非常快，这也意味着面部肌肤的衰老。
肝脏
肝脏在体内发挥着解毒排毒的作用，是重要的代谢器官之一，保持内环境稳定，需要依靠肝脏的参与完成。
大量研究表明，人的年龄到达48岁后，会开始明显下滑肝脏功能，这时应该做好饮食的调整工作。
伴随肝脏衰老会慢慢衰减肝脏大小，肝功能也会出现减退现象，不注意饮食，依旧保持肝脏的超负荷运作状态，更容易引起肝脏病变问题。
骨骼
与男性相比，女性更容易患骨质疏松症，这是因为绝经后女性体内雌激素分泌减少，导致钙大量流失。
当男人大约42岁时，他们的骨头就会衰老，如果你想防止骨骼老化，你应该补充更多的钙和运动。
1、养成良好的作息习惯
如果想要延缓衰老，养成良好的作息习惯是很有必要的，如在晚上十一点之前睡觉，以及在早上七点钟起床等。
良好的作息习惯有助于皮肤细胞的新陈代谢，从而延缓皮肤衰老。而且在养成良好作息习惯的同时要注意皮肤补水，以防细纹的出现。
2、饮食健康
健康的饮食习惯性也是防衰老的中药材方法之一，日常生活许多 新鲜水果、瓜果蔬菜中都有延缓衰老的作用，如油菜、菠菜、番茄、山楂果、奇异果、黑桑葚等，这种食材都有很好的抗氧化性很好，针对延缓衰老可以起到很好的协助。
3、多做锻炼
想要有效预防衰老，各位男士在生活中应注意加强运动锻炼，在工作闲暇之余可以多做一些深呼吸运动，这对促进肺功能和心脏功能具有很大的帮助。
不仅如此，多做适当的户外运动也能有效增强体质并延缓肌肉衰老的速度，这对预防衰老有很大的帮助。