如果把身体比作一台精密的机器，那么身体的器官组织就是机器的大小。如果机器不注意维护，让零件老化生锈，迟早会罢工。
脚作为人体的重要器官之一，也是许多疾病的“目标”，许多疾病的症状或多或少会出现在脚上。如果脚有以下异常，表明健康问题，也需要尽快就医。
为何中医讲“养生先养脚”？中医认为，脚是人体的“第二心脏”，是人体阴气最重的地方，也是血液循环的末端，很重要。另外，人的脚部有很多穴位和各器官脏器相连，如果没有做好保养脚部的措施，久而久之，心脏，肺脏等重要器官也会因此而受伤。
正是如此，如果想要拥有健康的身体，获得长寿体质，一定要重视足部保健。所以养生从养脚开始，这也应该是人们养生的重点领域，不应该被过度忽视。
体内有病，“脚”先知？医生：若出现5种异样，或是大病的预警！
1.关节疼痛
脚上有很多关节，但随着年纪的增长，关节功能会慢慢衰退，最常见的症状就是疼痛、晨起僵硬。这些群体应该主动地控制自己的体重，减少自己的脚部负荷；需要在医生指导下使用药物，并对其进行积极的治疗。
2.脚麻抽筋
大家都知道，如果我们下蹲的时间太长，或者如果我们在一个姿势上停留的时间太长，我们的脚就会麻木，这其实是血液循环不畅造成的。
但是，如果我们的脚在正常情况下经常出现麻木的情况，那就说明你的血管有病了。可能存在血栓或动脉硬化，有中风的风险。
3.脚趾甲开裂
指甲处连接经脉，肝脏是身体的主机，如果肝脏受损了，指甲上就会出现异常，比如指甲上长竖纹，指甲开裂。
肝脏有一定的藏血功能，肝脏出现损伤后，藏血功能会受到影响，从而会抑制血液循环，当血液循环受阻后，指甲得不到血液滋养，也会出现开裂的现象
4.脚踝水肿
脚踝水肿在生活中更为常见，其中许多是由不良习惯或长期姿势引起的。通常，这类情况无需过多担心，通常可以通过调节来改善。
如果排除上述情况，并且经常发生踝关节肿胀，则可能是心脏，肝脏和肾脏向自己发出了求救信号。此时，您应该及时去医院检查，不要拖延立即采取任何措施，否则可能导致更严重的疾病。
5.双脚发凉
从中医的角度上来说，手脚冰凉是肾阳虚的表现，另外，血液循环不流畅以及甲状腺功能不足也会引起手脚冰凉。如果在双脚发凉的同时还伴随皮肤颜色改变、异常瘙痒、脚部疼痛的话，就需要警惕疾病的到来。
这几种症状通常暗示着身体有某种疾病出现，如果您身上有了某一种情况应该提高警惕，可能是心血管疾病或者糖尿病的征兆，一定要及时进行检查，避免因为拖延而造成严重的后果，仔细一点总是没错的。
如何养护脚部健康？
1.注意足部卫生
想要保持足部健康状态，注意卫生很重要。足部的保养需要讲究卫生，因为足部皮肤容易受到卫生问题的影响而感染，皮肤敏感程度增加，受到病菌的感染皮肤又脆弱，可能会有足部的病变出现。
2.少穿高跟鞋
经常穿高跟鞋不仅会影响我们走路，而且还会对我们的脚踝和脚后跟都产生一定的磨损，所以若是女性经常穿高跟鞋的话，可能会有损脚部骨骼的健康。因此，为了我们脚的健康，建议女性还是尽量少穿高跟鞋。
3.足部运动
积极的锻炼身体，能够提高身体的抗病力专业能力，对身体每一个部位全是有一定的好处。每天进行适度的足部运动，能够保证足部的血夜呼吸系统，使足部的身体肌肉和筋腱都得到 充裕的屈伸，维持足部的身体健康。
4.补充营养
脚部的健康也取决于饮食的均衡，饮食要丰富多样，要吃含有钙、磷、铁、维生素C等营养元素的食物，以及多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提高脚部的健康水平。
5.每晚泡脚
每天进行泡脚，也是一种足部保养的方式。因为皮肤在白天通常处于一种紧张的状态，而泡脚可以缓解足部皮肤的紧张，让皮肤经常得到释放，这种放松的方式，对足部有很大的好处。
你真的会泡脚吗？不关注这些注意事项，泡脚效果少一半
1.控制水温
人体皮肤的耐受温度一般为42℃-45℃，但如果在这个温度下放肆泡脚，可能会出现烫伤。这种烫伤创面痛感不明显，但皮肤会出现红肿、水泡、脱皮或者发白，这就是我们所谓的低温烫伤。
2.注意时间
据《山西晚报》报道，泡脚的最佳时间是20分钟。你应该在洗涤时加热水，以保持水的温度。最好浸足脚踝。当脚部浸泡后，用手缓慢、连贯、轻松地按摩脚部。首先，按摩脚后，直到脚热。
3.注意保暖
大家在泡完脚后，要马上把脚的水渍擦干，避免寒气入体，并且需要注意脚部保暖，因为万病都从凉上起。
4.禁止空腹泡脚
因为泡脚会消耗体内的热量，如果体内糖原储存量较少，那么空腹泡脚会引起低血糖，所以禁止空腹泡脚。
5.饭后半小时不宜泡脚
在饭后半个小时之内是不建议泡脚的，这点很重要。因为在饭后我们的身体主要在进行消化的工作，血液会聚集在肠胃的位置。假如在这个时候去泡脚，血液又会聚集到脚部，导致肠胃消化的工作受到影响，可能会造成消化不良的问题。
脚部是人体健康的晴雨表，一旦健康出现异常了，脚上会露出马脚，细心观察不难发现，别总是硬抗，平时也要合理的护理脚部，注意清洁。如果长时间未得到缓解，日常活动受限了，也别一直拖着。