导语：土坑酸菜被曝光，方便面并不是真正的垃圾食品。

在前段时间，突然爆出关于酸菜的丑闻，到处都是关于

老坛酸菜面

的文章，3月15日是打假日，在当天，央视曝光了一些

不良商家

，其中就有我们常吃的方便面供应商。

提起老坛酸菜，大家应该都很熟悉，很多上班族在生活中都会选择快捷方便的方便面，现在是一个快节奏的生活时代，人们承受的压力非常大，生活中经常来不及做饭，常常会吃方便面来将就。方便面虽然很方便而且美味，有很多口味供君选择，但是，却给身体健康埋下了不少的安全隐患。

长时间以来，方便面能不能吃一直受人争议，很多家长都说是垃圾食品，生活中，只要一提到垃圾食品，大家想起来的第一个就是方便面。最近，老坛酸菜这种泡面被曝光，里面的酸菜会被放置在土坑中腌制，而且，制作过程中，工人会光脚踩在酸菜上面，很不卫生，这也是很多家长所担心的，甚至非常痛恨这些不良商家。

很多人都知道方便面里含有很多的防腐剂、食品添加剂和一些有害成分，食用过多，就会导致体内的毒素堆积过多，甚至吃一包面需要32天才能排出摄入的毒素，所以，方便面才是真正的垃圾食品，需要赶紧加入黑名单。

但是，也有人说方便面并不是垃圾食品，那么，我们生活中是不是还需要抵制呢？

方便面是垃圾食品，全是防腐剂和食品添加剂，这种说法不可靠

对于方便面是垃圾食品的说法一直就有，其实早在2016年的时候，有关部门就召开过一个食品辟谣发布会，主要针对方便面是垃圾食品这一说法进行了辟谣，认为方便面并不会严重危害身体。

在生活中很多人都认为方便面是一种

油炸食品

，不容易消化，而且

热量非常高

，里面含有的防腐剂，对身体的伤害也很大。

但实际上方便面中并不是含有防腐剂，一般防腐剂主要是用来抑制微生物和细菌的增长，从而保持食物的健康状态。而且我们平常所吃的方便面本身就是一种油炸食物，里面基本上不含水分，如果添加防腐剂的话，反而会增加成本，相信很多商家都不愿意这么做。

我们都知道方便面是一种油炸食物，很多人就担心使用的油不健康，其实方便面在制作过程中所使用的油是一种棕榈油，这种油在生活中很常见，是一种健康的食用油，不会对身体造成伤害。

而且根据明文规定，方便面中的油脂不能够超过20%，这也属于食品添加剂的标准范围，在这个范围内是不会对身体造成伤害的。除此以外，还有人提出方便面食用太多不容易消化，食用一次需要32天来排除摄入的毒素。其实这种说法过于夸张。

方便面和其他食物一样，在进入人体之后会通过

胃酸

对食物进行消化吸收，不到32个小时就可以消化完毕，所以食用一次方便面根本不需要进行32天的排毒，这是一种

没有依据

的说法。

从这些可以看出，方便面并不是真正的垃圾食品，但是方便面的营养比较单一，食用方便面过多的话，很容易造成营养不良或者变胖的情况。

但是在我们平常生活中，只要在食用方便面时，进行合理均衡的饮食搭配，像蔬菜或者肉类，蛋类等，就可以补充足够的营养，我们生活中吃方便面并不是为了补充营养，所以也不必要说方便面是一种垃圾食品。

真正的垃圾食品是这几种，希望你尽快远离，尽早拉黑

1、豆干产品

生活中有很多的豆干产品，很多人都以为这些属于豆制品，营养价值会比较高，对身体健康有好处。但是这些豆干品并不是真正的豆制品，而是使用一些添加剂制作而成的，食用过多会伤害身体内的各个器官，对身体健康造成影响，生活中尽量少吃。

2、香精兑成的果汁

像我们平常生活中常见的果汁和饮料，大多数都是用香精兑水制作完成的，食用过多会引起肥胖，而且也会使体内摄入的糖分过多引起血糖升高，刺激血管，所以这种饮料也是真正的垃圾食品。

3、爆米花

爆米花是很常见的一种休闲食品，很多人在看电影时都会必备爆米花，但是爆米花其实是一种垃圾食品，因为里面含有大量的铅汞等重金属元素，食用过多会刺激身体内的各个器官，也会刺激大脑神经，使其受损影响个人健康。

4、人工合成的火锅丸子

像一些人工合成的火锅丸子，大多都添加了添加剂，食用太多不容易消化，而且也会损伤身体健康，加重身体器官的负担，所以这种丸子也是真正的垃圾食品，在生活中尽量少吃。

5、烧烤

提起烧烤，相信很多人都喜欢吃，尤其是在夏天晚上吃着烧烤，喝着啤酒是非常享受的一件事情，但是烧烤才是真正的垃圾食品。因为在烧烤的制作过程中，会有油脂滴落在木炭上，产生致癌物、苯并芘以及杂环芳香等有害物质，会增加患癌的风险，所以烧烤也是真正的垃圾食品。

6、烤肠

在生活中无论男女老少都喜欢吃烤肠，但是大多数的烤肠并不是真正的肉做成的，只是用一些肉的边角料制作而成，而且很多淀粉肠没有任何的营养，里面的添加剂也是非常多，容易对身体造成伤害，所以建议尽早拉黑。

7、辣条

提到垃圾食品，不得不说的就是辣条，辣条的口味辛辣，可以促进开胃，提高人的食欲，刺激味蕾，但是很早以前辣条就被定为垃圾食品。在辣条中添加的添加剂比较多，而且在制作过程中环境不达标，如果吃太多辣条的话，就会对肠胃造成刺激，影响个人身体健康，所以建议尽早将辣条拉黑。

8、膨化食品

一些膨化食品中含有很多的

反式脂肪酸，

食用过多，会造成肥胖的情况，而且也会使体内的脂肪和热量摄入过多，加重身体的负担，使

血管受损

，引起心血管疾病的发生，所以这种食物也要尽快远离。

结语：关于垃圾食品，你还有知道什么呢？可以在下方留言分享出来。