患有高血脂的人们对于汀类的药物应该非常熟悉，它主要的作用就是降血脂，不仅在治疗高胆固醇以及以胆固醇为主的混合型高脂血症都有显著的效果，还有助于稳定斑块抗动脉硬化等作用。

对于大部分老年人，尤其是那些饱受冠心病和心脑血管疾病折磨的病人，他们可能会出现动脉硬化或者颈动脉斑块的情况，在这种情况下可以给他们服用他汀类的药物，稳定病情，帮助病人保持身体健康。

众所周知，无论传统意义上的中药，还是方便携带的西药对人体都会造成一部分的伤害，尤其是我们身体中的肝脏，所以我们在服用时，必须定期监测转氨酶，有可能出现肌肉疼痛等症状。如果长期服用应该定期去医院做检查。若有不适，应尽快就医调整或停药换药。

我们都知道，患上疾病后，不仅要谨遵医嘱用药，还要在饮食上忌口。多吃易于恢复病情的食物，少吃刺激性食物。

天然的他汀类药物就存在于我们平时所吃的食物中。如果有高脂血症的人平时经常吃它们，可以帮助降低血脂和稳定血值水平状况。

“天然他汀”找到了，不是大蒜，若你爱吃，或能让血脂“稳稳降”

只要一提到天然他汀类药物，大家的第一反应就是大蒜。平时在外面吃饭很多人都会配着大蒜一起吃，因为大蒜中含有大蒜素，可以消灭我们体内的细菌。但是，大蒜吃起来是很辣的。大蒜吃多了会上火，还会辣坏我们的喉咙。多吃下面的食物，可以健康的降血脂。

1、纳豆

纳豆作为一种常见的豆制品，以其营养价值丰富被人们所熟知，是老少皆宜的豆制品，含有维生素k2蛋白质，很容易消化，对肠胃健康有保护作用。此外，纳豆中含有纳豆激酶，能溶解血栓，疏通血管。平时常吃纳豆的话，可以降低我们的血脂。虽然气味臭臭的，但是吃起来有一点甜。大家可以试着尝试吃一些纳豆。

2、西红柿

西红柿炒鸡蛋作为老少皆宜的美味，经常出现在我们的饭桌上，色香味俱全也使得这道菜备受欢迎。而且其简单的做法和美容养颜的功能收获了大批粉丝，对于维生素的补充也是非常不错的选择。实际上梨和苹果所富含的维生素远不及西红柿的二十分之一。西红柿的吃法种类很多，口感很好受到大家的喜欢。

西红柿对我们的血管有保护作用，可以保护我们的身体健康，平时可以多吃西红柿。

3、花生

花生的脂肪含量相对较低，富含的滋醇、维生素E，可以降低胆固醇，稳定我们的血糖，保护心脏，还可以延年益寿。

很多人都喜欢剥掉花生的外皮，吃里面的果肉，但花生外面那层红色的“外衣”可以补气止血，起到养血止血的作用。

4、山楂

山楂有开胃的作用，助消化。山楂具有降压的功能，被称为天然的降压药。它含有维生素c、柠檬酸等有助于扩张血管的，可以调节血管，保护心脏。

脾胃不好的人不建议多吃山楂的，因为山楂吃多了会分泌很多胃酸，会出现胃疼的情况，会伤害我们的胃黏。

每天坚持按摩15分钟以下三个穴位，告别高血脂

1、内关穴

用一只手去按内关穴，直到感觉有酸胀感。但是不要太用力，揉捏时产生的刺激感会顺着前臂内侧传递到心脏，坚持按对身体有好处。

2、足三里穴

用手指按住我们腿上的足三里穴，每次5分钟，每分钟15 ~ 20次，直至感到酸性肿胀和发热。

3、三阴交穴

在按摩的时候，我们一只手按住脚踝，拇指弯曲，垂直按压三阴交穴，进行有节奏地按压，直到感觉到酸、麻、肿。