俗话说：爱美之心，人皆有之。每个人希望把自己最好的状态，展现在别人面前。但是衰老对每个人都是公平的，也会在每个人身上留下岁月的痕迹。
《黄帝内经》讲，女子，以七为周期，五七，衰老加速。简单说，女性35岁后，衰老速度明显加快。
当女性衰老时，最先察觉的是脸部开始长皱纹，皮肤越来越松弛，也会出现胸闷气短等情况，但其实衰老在你身体方方面面，都会“通风报信”。
当女性真正开始衰老时，“下半身”也会向你发出警告信号，让很多人感觉措手不及，但确实早已发生，所以在生活中要多关注身体各方面改变。
女性衰老时，“下半身”或会通风报信，假如都不占，恭喜，不算老【1】咳嗽漏尿
大部分女性50岁之后，都容易出现咳嗽漏尿现象，有的人认为这是正常生理现象，无需过多干预，但是咳嗽漏尿会让人非常尴尬，甚至会引发身体异味。
咳嗽漏尿这个问题让很多人不知道如何是好，其实女性35岁后就会伴随这种现象，主要与体内雌激素分泌减少，导致盆底肌肉松弛出现尿失禁。
有些产后妈妈在生孩子过程中，导致盆底肌受到损伤，也会出现咳嗽漏尿现象，所以一定要注意产后修复。
进入中年之后，如果发现自己咳嗽漏尿越发严重，说明你的皮肤越来越松弛，还是建议大家尽早就医，在专业医生指导下进行改善，能够帮助你调整身体健康。
【2】月经不规律
女性通过月经能及时了解身体健康状况，最年龄增长45岁后，女性会进入绝经阶段，意味着子宫和卵巢功能逐渐下降。
月经周期不稳定，月经量或多或少会让女性提前停经，这都会影响到身心健康发展，更容易导致内分泌失调，让脸部色斑和皱纹越发明显。
女性朋友40岁后月经依然保持非常规律，说明平时注重保养游泳衰老较慢的体质，如果不是因为体质原因引发的卵巢功能早衰，很可能是衰老引起的。
女性进入中年之后，由于雌激素降低对子宫内膜不会造成较强刺激，子宫内膜无法脱落就不会继续来月经，甚至也会导致月经量越来越少，月经周期不规律等。
【3】膝盖酸疼
女性朋友进入中年后，体内骨骼会发生改变，骨质流失速度加快，更容易引发脆性骨折。主要是由于激素分泌异常，影响到钙质吸收，甚至引发骨关节病变。
当女性体内激素正常分泌，对于维持骨骼和钙质吸收有重要意义，当雌激素分泌紊乱时，卵巢功能逐渐下降，关节老化，关节疼痛越发明显。
45岁后的女性，如果总是感觉关节疼痛，甚至上下楼梯或者走路比较长，也会出现下半身疼痛问题，更应该及时为身体补充钙质。
当然还有些女性容易出现腿脚肿胀，间歇性跛行等问题，这很可能是血液浓度比较高，形成血栓引发下肢血管堵塞，当出现这种问题，更要警惕最好就医检查。
【4】屁股变大
女性进入中年之后，体内胶原蛋白流失速度加快，臀部脂肪越来越少，臀部容易出现下垂情况，主要是体内没有了胶原蛋白支撑，皮肤越发松弛。
我们可以观察身边年轻女孩臀部都比较翘，能够让自己身材凹凸有致，但进入衰老阶段，臀部肌肉会逐渐老化，就应该加强体育锻炼。
有些女性臀部肌肉下降，会缩短退剧，甚至影响到形象和气质，有些人会把这种情况称之为“臀部双眼皮”。
如果你想改善这种问题，那么在生活中，一定要多做提臀运动，也可以穿合适的衣服遮丑，让自己身材曲线更加完美。
【5】肚子大、腰部的赘肉多
女性生完孩子之后，肚子上赘肉会越发明显，如果平时不进行锻炼，赘肉会越来越多，甚至导致腰围越来越粗，整个人身材完全走形。
腰围变粗并不是健康现象，因为脂肪在体内堆积过多腰围过大，就会影响各器官功能正常运行，甚至增加慢性疾病风险。
如果女性发现自己进入中年之后，身材越来越胖，甚至控制饮食之后仍然无法阻挡腰围变粗的问题，那么说明你的机体代谢功能降低，衰老正在逐渐靠近。
尤其是进入更年期的女性，由于雌激素降低影响脂肪分解及控制，可以多做腰腹运动，保持“小蛮腰”。
1、长期熬夜，内分泌紊乱，导致皮肤粗糙，眼袋，皱纹等。
2、过度减肥，营养摄入不足，导致气血不足，皮肤松弛，面无光泽。
3、嗜好烟酒，加速衰老，皮肤出现皱纹更早、更多，加快衰老速度。
4、多愁善感，不懂释放压力，新陈代谢减慢，毒素堆积，皮肤也会出现皱纹。
5、不爱喝水，体内毒素沉积，增加疾病风险，影响细胞锁水功能，皮肤干瘪松弛。
6、爱吃油炸食物，导致脂肪囤积，身材变胖，增加自由基，脸部皱纹色斑增多。
7、卸妆不彻底，毛孔堵塞，出现痘痘、痤疮等问题，色斑越发明显加速衰老。
①猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
②柠檬
柠檬可以美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。
③樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。春季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
④西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
⑤芒果
芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
⑥番石榴
生活中有些水果可以达到美白的效果，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养。仅仅是维生素C就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。