月经是每个女孩子都要经历的一个阶段，受个人体质或者不加以重视，会出现多种经期不适，比如痛经。
但是月经也是每个女孩子拥有生育能力，以及性成熟的一个重要表现，同时也是身体健康的晴雨表，平时养成良好的生活习惯，维持月经正常，也有助身体健康。
月经其实就是卵子排出的过程，卵巢排出的卵子经过子宫，激素等因素的影响，然后因为黄体萎缩，导致孕激素，激素停止分泌，子宫内膜血管便会收缩，进而引起坏死，脱落，出血的症状，这也就形成了月经出血的现象。
但是在现实生活中，有些女性却存在痛经或者月经不调等问题，比如月经两个月来一次或者月经延迟提前，都属于月经的异常表现，应引起重视。
女性到了“这个年纪”，大姨妈还能准时来，就偷着乐吧研究表明，如果排除是衰老，生理变化或者个人体质等因素的干扰，一般情况下女性月经期会持续差不多40年左右的时间。
随着时间的延长，便会迎来绝经期，都是更年期，多数女性似乎都排斥绝经期的到来，希望绝经期来的越晚越好，而且是女性也是有最佳绝经年龄的。
对女性而言，加绝经年龄是在45~55岁，也就是说如果能在这个年龄阶段内绝经的话，对健康而言也是不错的，说明子宫还非常健康。
因为生理学上认为绝经越晚的人处于最佳绝经年龄绝经的女性子宫状态都比较好，所以，如果50岁之前大姨妈都能够准时到来的话，也是健康和衰老缓慢的一种表现，就偷着乐吧。
绝经来临前，女性的身体会有哪些异常表现？1、食欲下降
月经时可以放肆饮食，因为吃不胖，相信很多女性都听过这种说法，在一定程度上确实没有错，也有人对此展开过调查，但是有很多女性在月经期间是吃多少体重都没有变化的。
相反如果绝经来临之前出现食欲下降，或者不想吃饭的症状，这种情况下也不必过于担心，只需要为身体补充一天的营养所需，一般健康是不会出现问题的，由此可见，绝经之前有食欲下降的表现。
2、脾气暴躁，心烦意乱
随着年龄的增长，激素分泌会出现变化，再加上生活和工作等压力的影响，会出现情绪不稳定，容易暴躁，动不动就发怒，这是更年期综合征的表现，简单来说也就是更年期。
这也是绝经前的一些表现症状，因为更年期与月经有一定的关系，而情绪波动较大，受雌激素变化的影响，进而影响绝经量的变化，严重的会直接绝经。
因此一段时间内经常性脾气暴躁，心烦意乱的话，或许是绝经到来的一种提示，要重视。
每个女性体质不同，因此衰老的速度也会不同，正常情况下，很多人认为绝经越晚子宫越健康，而上面我们也提到，女性最佳绝经年龄在45~55岁，如果50岁以前，月经还能准时到来，说明子宫健康状况非常不错。
也有一些人认为，女性绝经前后10年或可决定寿命长短，其实绝经的时间与体质和日常生活息息相关，所以有些女性在40岁便已经也有女性，50多岁依然没有绝经。
从健康角度来讲，处于正常范围内，确实绝经越晚越好，因为月经确实也是身体排毒的一个过程，绝经晚说明毒素得以排出，身体自然更加健康。
想要推延绝经，应该怎么做？
1、规律饮食
现在社会多数女性对自己的身材要求严格，总想要减肥瘦身，比如全素饮食或者不吃主食，这些方式都会对体质产生影响，甚至导致提前绝经。
作为女性不想绝经，老的快一定要好好吃饭，保持好的精神面貌，注意劳逸结合，三餐准时，毕竟身体才是革命的本钱，有了好的身体，子宫和卵巢自然也更加健康，绝经的时间也会相应延后，延缓衰老。
2、睡眠充足
现如今睡眠质量差，睡得不好已经是年轻人的通病，晚上11点以后，还没有进入睡眠，长时间失眠，睡眠不足会影响内分泌平衡，月经紊乱，严重的导致月经中断，甚至是绝境。
所以对女性来说，过了35岁以后，本身各项机能逐渐下降，在没有规律的作息，都是影响绝经提前到来的因素。