水对我们的重要性，就像是鱼儿离不开水，我们机体中水分占身体全体的70%。

如果机体缺水的话，皮肤便会逐渐的干燥，便会出现起皮蜕皮的现象。

多喝水能够维持机体的正常运行，从而促进新陈代谢，减少体内毒素垃圾的滞留，加速肠胃的蠕动，促使粪便的排出。

多喝水，对于女性来讲能够起到美容养颜保养，肌肤的功效水分，可以在机体内进行一个滞留，锁住皮肤的水分不会流失，达到水润光泽。

每个人的血液当中的血浆里，除了6%~8%的血浆蛋白之外，其余的成分全都是水分，占总血浆量的91%~92%左右。

多喝水，有这5个好处

1、每天坚持喝水的人，最重要的一个特点就是，能够胃肠道快速的清理，达到排毒减肥的目的，同时通过喝水可以进行身材管理，排出宿便有助于蠕动肠胃。

2、餐前喝上一杯水，可以提高自身的饱腹感，减少食物的进食，从而摄入的热量也会逐渐的减少，除此之外还可以促进身体的毒素排出，自然而然整个人看上去都精神饱满。

3、如果你经常喝酒的话，可以在喝酒后喝些温开水，多喝水，可以溶解酒精当中的浓度，减少酒精对肝脏的伤害，达到了解酒功效。

4、夏天已经到了，多喝水可以起到降温的目的，同时让人感到非常的清爽，还能够防止中暑，是一个很好的驱热神器。

5、多喝温开水，在一定程度上，可以起到养胃护胃的功效，同时能够促进肠胃的蠕动，防止消化不良，加速肠胃食物的消化和吸收。

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？

——长期喝白开水的人

英国一项实验：针对5000人做起了相关实验，这5000人每天都充分摄入1500~1700毫升的水分。

经过2~3个月的坚持，实验员将这些实验者送往了医院，做取相关的血常规检测，以及身体全方面的体检。

经过医护人员，对他们做相关检查发现：自身的血液循环平稳通畅，并且患心脑血管疾病以及脑血栓疾病的概率降低了12.1%左右。

他们的皮肤含水量，比正常人高出了3.7~4.2%左右，并且肠道的蠕动能力有所增强，降低了便秘的情况。

多喝白开水可以促进自身的新陈代谢，同时维持身体当中的代谢环境，通过喝水补充体内缺少的水分。

日常生活中多喝水也可以有效的调节自身的体温，促进肠胃的蠕动，减少便秘情况，心脑血管疾病的发生。

尤其是夏天已经到了，可以通过喝水的方式来维持自身的温度，通过水分可以很好的吸收热量，有助于维持恒温，加速尿液的排出，减少尿路感染的概率。

——长期喝茶水的人

茶水，是日常生活中最常见的饮品，根据市场调查发现：我国喝茶的平均年龄维持在50~60岁左右，也就是说中老年人会更偏爱茶水。

许多人开始步入了养生保健的生活，所以大部分人，都会选择饮用茶水的方式，来养生和保健，尤其是老年人，非常注重自己的身体健康。

他们似乎会将茶水当成自己日常生活当中的一部分，无论是白天还是晚上，只要一有时间便会小酌几杯。

喝茶水是个不错的选择，茶叶是没有任何添加剂的，天然植物，因为茶叶当中含有较多的茶多酚，咖啡因脂多糖等物质，对人体非常有益。

经常喝茶的人不仅能够刺激到大脑的中枢神经系统，也可以刺激到人体的脑部神经。

并且通过喝茶可以达到快速排尿利尿消水肿的目的和作用，减少尿路感染，引起生殖器官感染的概率。

多喝些茶水可以降低自身的血液黏稠度，对于心脑血管疾病以及脑血栓疾病的患者来讲，具有很不错的功效，尤其是高血脂患者，可以通过喝茶水，来降低自身体内胆固醇的含量。

总结：不管是喝白开水还是喝茶水，都有各自的好处。

喝茶水喝白水两个对比来看，喝白开水的可能会更加健康一些，因为有些人在喝茶水时习惯喝浓茶，“浓茶水”会影响人的睡眠，降低了睡眠质量。

喝水后，频繁上厕所正常吗？

其实，这是有几种原因共同决定。

喝水后频繁上厕所也可能是正常的，也可能是不正常的。

1、膀胱容量小

喝水后频繁上厕所，与自身的先天性膀胱容量小有关系，膀胱承载不了众多的尿液，只能通过频繁上厕所的方式将体内的尿液排泄体外。

2、尿路感染

常见的尿路感染，膀胱炎，尿道炎都会造成神经性的尿频现象，在喝过水后便会立刻出现尿液，通常会伴有尿频，尿急性，持续性尿频。

3、喝水过快

如果你正常饮水的话，但是喝水的速度过快，也会造成频繁上厕所的情况，大量的摄入水后，水源在体内滞留的时间较短，会快速的形成尿液，从而出现尿频的情况。

如果是生理性的原因，比如喝水较快，膀胱容量小，无需管理，如果是病理性的原因出现了，尿路感染的话，就应该及时的做相关检查。

——如何判断生理性，病理性？

如果你喝水速度较快，不一会儿便出现了想要排尿的现象，说明与饮水的速度有关系，控制饮水的速度后，如果尿液恢复，说明这是正常的，无需管理。

如果你在排尿时发现了异常的现象，比如尿液偏黄，尿液有异味，尿液有尿骚味，以及尿液出现分泌物的情况，并伴有尿频尿急的症状，说明是病理性的原因，应该去医院做相关检查。