众所周知，粪便俗称大便，是人或动物的食物残渣排遗物！

粪便的四分之一是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B。

排便是很正常的生理现象，虽然大便是人体排出的废弃物，看似是无用的，但大便也是身体健康的晴雨表，通过排便情况是能反映出一些健康问题的。

排便对身体的好处：

第一点：经常排便可以避免毒素的形成，对身体有调节作用。

第二点：可以保护消化系统，有助于提高营养的吸收和身体的新陈代谢。

第三点：在排便的同时，能减少肠胃的负担，将有毒物质和食物残留物排出体外。

第四点：排便有助于保障内分泌系统的稳态，维持各个器官的正常功能。

第五点：每日一便，减少了毒素在皮肤的残留，保护了皮肤。

生活中还有一些人在排便时被受便秘的困扰，经常也会出现大便前硬后软的现象，而且特别容易黏在马桶上，需要好几次冲马桶才能冲走。

那么，这是什么原因导致的呢？或许是身体在向自己发出求救信号！

上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明什么？看完涨知识了

脾胃虚弱

脾对食物的消化和吸收起到十分重要作用，脾运化不足可以使多余的水分停留在体内而形成湿气，体内的湿气过重，大便不容易成形，因为湿气有黏腻的特性，所以排出的大便黏糊糊。

肠道疾病

粪便在肠道中形成，肠道异常时就会影响排便。肠道内菌群失衡会使得肠道过度缺水，导致粪便先干燥，后软粘，也有可能出现排便不畅和排便不尽感。

另外，中医认为：肾主二便，大小便都跟肾脏有关系，肾脏发生病变后，不能及时生成尿液，肾脏不能正常代谢水分，引起大便干结，进而导致大便头干硬。

不良生活习惯

有的人喜欢喝浓茶，或者喜欢熬夜，甚至还喜欢久坐，其实这些不好的生活习惯，都可以影响排便习惯。

如果经常久坐，可能一时半会不会想着排便，但是这样久坐，会导致肠胃的蠕动功能变弱，所以大便会暂时瘀滞，久而久之也就会变得干结。

但是，为什么会有先硬后软呢？这是因为大便在肠道的存留时间不同，从而导致大便的硬度不一样。

肠道水分不足

水分起到润滑剂的作用，保证合理的水分摄入，才能够帮助润肠通便，预防大便干结的问题，也可以改善便秘的困扰。

如果说肠道内部水分不足，大便在通过小肠和大肠的时候就会变得比较干硬，这个时候缺少了水分的助力。

从而就会影响正常的排便速度，形成便秘的困扰，所以保证充足的水分摄入，才有利于缓解这种情况的问题出现。

如何判断排便是否健康？

性状：健康大便大部分呈条状软便，在便池内不粘连，水冲即净；

气味：由于细菌分解产生了一些粪臭素，因此正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重些，爱吃素的人则可能味轻一些；

颜色：正常大便颜色多为黄色或者黄褐色，奶制品摄入量多，则呈淡黄色，绿色蔬菜摄入量多，则偏绿，吃肉较多则为棕黄色。

如果排便出现大便不成形，有难以忍受的恶臭味，颜色发黑，数量极少或者极多，排便时间过长，排便需要用力，便后感觉不适等现象，则属于排便不正常的表现。