生姜是大家非常熟悉的食材，一般会用作调味品，几乎在每个家庭的厨房中都能见到它的身影，能起到提鲜去腥的效果，炒菜时放入几片生姜，可以让菜品的味道变得更加鲜美。

生姜中含有多种对人体有益的成分，除了含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等常见营养素之外，还含有很多特殊的营养成分，如具有杀菌作用的植物抗菌素、抑制胆固醇吸收的挥发油、具有抗氧化作用的姜辣素等。

俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”“常吃生姜，不怕风霜”，殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效， 三伏天睡前把“生姜”涂在脚底，坚持一段时间，或会收获3个好处。

先来了解一下生姜的功效与作用

增进食欲

生姜中含有一种叫作姜V素的物质，这种物质可以刺激舌头的味觉，能够增加我们肠胃道胃液的分泌，从而能有效地促进消化和吸收，在健脾开胃促进食欲方面效果不错。

促进脑部血液循环

生姜含有的姜辣素和挥发油能够稀释血液，对大脑皮层、血管运动中枢均有兴奋作用，使血液流动更加畅通，从而给大脑提供更多的氧气，增强大脑活力。

杀菌解毒

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好，在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。

排汗降温

因为姜中含有姜辣素，对你的心脏和血管有一定的刺激作用，从而加速血液循环，毛孔张开，排汗量大，进而可以去热，有利于解暑。

睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一段时间，或会出现这3个变化

1. 去湿

三伏天天气热，很多人喜欢吹空调，吃冰凉的食物，虽然这样比较解暑降温，但长期下去会对身体不利，很容易加重体内湿气，久而久之，便会因湿气过重引起一系列疾病。

想要去除体内的湿气，建议晚上睡觉时，将生姜涂抹在脚底，因为生姜有解表化湿的功效，对排除湿气有一定帮助。

2. 改善睡眠

经济迅速发展的今天，人们的生活节奏也越来越快，导致人体承受的压力也越来越大，很多人都会由于生活或者工作上的压力而久久不能入睡，这会大大降低我们的睡眠质量，导致人体无法得到正常的休息。

第二天很容易出现精神不振、身体疲倦的现象，生姜中的姜醇、柠檬酸等多种成分对促进睡眠有很好的作用，所以可以在晚上睡觉前将姜汁或者直接将姜片涂抹在脚底，能有效缓解压力，改善睡眠。

3. 可以瘦小腹

从医学的角度来讲，生姜属于温热的食物，很多胖子之所以身上的赘肉很多，一是吃得多，第2个就是因为体内湿气过重，一般来说身体偏胖的人体内的寒气也会比较重，特别是小肚子赘肉会很多，大多数都会有宫寒的情况。

因为子宫处于寒冷的状况，所以就需要更多的脂肪来充当护花使者，所以对于那些小肚子上赘肉过多的女人，不妨在睡觉之前将生姜汁涂抹在脚底。

既能够缓解宫寒温暖子宫，还可以温暖小肚子，自然就不需要这些脂肪了，坚持一段时间，你就会发现小肚子慢慢变瘦了。

生姜还有哪些妙用

去血迹

生姜当中含有抗凝血的成分，因此具有抗血小板凝聚的作用，简单地讲就是溶血的作用，所以衣服上有血迹，可以用生姜片擦血污部分，再用冷水擦洗，即可不留痕迹。

去头皮屑

先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落，此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。

关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

治便秘

生姜贴肚脐治便秘的办法很多朋友都试过，真的挺管用，生姜发热的功效很强大，还能辛散水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。

关于生姜的妙用你了解了吗？还有什么需要补充的吗？欢迎评论区留言分享。