导语：自古以来，长生不老一直是人们努力追求的目标，古代很多帝王将相都追求长生不老，不遗余力地追求长生不老的方法，随着时间的推移，衰老是每个人都会经历的事情，但是，对于很多爱美的女性来说，她们无法接受自己正在变老的事实，于是开始感到面部焦虑，渴望变美。
一杯温热的咖啡，散发着浓郁的香味，真的很难抗拒这样的美味，近年来，咖啡逐渐成为上班族的必备饮品，喝咖啡可以缓解疲劳，提神醒脑，有助于提高工作和学习效率，另外，很多人声称喝咖啡有抗衰老的作用，这让很多女生爱上了喝咖啡。
1、促进减脂
如果你选择在运动前喝杯咖啡，将有助于你的身体更有效地燃烧脂肪，因为咖啡可以帮助人们加快血液循环，增加人体肌肉的供氧量，达到在运动中燃烧脂肪的目的，其次，也可以减少运动后的疼痛，发表在美国杂志上的一项研究表明，适度运动前喝一杯咖啡可以减轻运动员四肢的疼痛。
2、提神醒脑
这个优点就是它被广泛接受的原因，毕竟没有多少人喜欢咖啡的苦涩香气，清爽才是它受欢迎的原因，这是因为咖啡中的咖啡因可以刺激我们的神经中枢，让我们的大脑长时间兴奋，可以说，一杯简单的咖啡就能让人精神焕发，精力充沛。
3、改善便秘
很多人可能不知道咖啡可以改善便秘，但其实像香蕉这种含糖量高的水果并不能真正改善便秘，咖啡中的咖啡因不仅会刺激我们的神经，还会在一定程度上刺激我们的胃，从而加强我们肠胃的蠕动，从而起到通便的作用，最好早上喝，不仅效果好还不会让人晚上睡不着。
4、保护肝脏
咖啡对保护肝脏的作用也是科学家研究调查的结果，实验中发现喝咖啡可以缓解慢性肝病，然后我们知道咖啡中的一种生化物质可以降低肝病的发病率。
5、抑制食欲
很多人认为咖啡中含有自然降低食欲的物质，吃饭前喝一杯咖啡，可以增加人的饱腹感，减少饥饿感，对于减肥的人来说，咖啡是一种不可多得的饮品，可以有效控制食欲和饮食摄入量，从而达到减肥的效果。
6、利尿消肿
很多人会发现多喝水会有利于排尿，但其实咖啡也有非常好的利尿作用，咖啡含有大量咖啡因，经常喝可以有效的排出水分，消除身体浮肿，让我们的身材看起来更苗条。
女性适当饮用咖啡，有利于促进人体新陈代谢，有助于抗氧化，延缓皮肤衰老，长期饮用咖啡可能会加速衰老，咖啡中含有咖啡因和茶碱，这两种物质都能在一定程度上刺激大脑，使大脑处于更加兴奋的状态，从而缓解疲劳，达到提神的效果。
但是这种效果并不会持续很长时间，大多数咖啡只能维持4小时左右的提神效果，如果长期大量饮用咖啡，可能会导致大脑长期处于紧张状态，对脑组织造成一定的损伤，促进大脑老化，此外，咖啡因进入血液后，会刺激肾上腺素的分泌，容易兴奋交感神经，刺激胃黏膜，引起睡眠障碍、恶心呕吐、腹痛等不适症状。
所以，只要适量喝咖啡，对身体的损害会小一些，平时女性要养成良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠，也需要稳定的心态，不宜长时间停留在焦虑、烦躁、抑郁等情绪中。
咖啡之所以会让你心跳加速，心慌，主要是因为咖啡中含有的咖啡因，咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，能刺激中枢神经系统，引起交感神经兴奋，进一步刺激心脏收缩，会导致心跳加快、心悸的表现，这通常表明个人摄入了过多的咖啡。
如果喝完咖啡后心跳加快，心慌，可能是对咖啡因敏感，或者最近太累了，但是，也有心脏病的可能，比如心律不齐等疾病，在少量咖啡因的刺激下，会出现心率异常。
所以如果心慌比较严重，或者平日会出现心慌、心率加快的情况，建议去医院做心电图、心脏彩超等相关检查，明确诊断，对于少量摄入后出现症状的人，或有类似疾病的人，不建议饮用咖啡或含咖啡因的饮料，以免诱发疾病或导致相关症状加重。
另外，对于喝咖啡后心跳加快、心慌的表现，我们可以通过多喝水来稀释血液中的咖啡因含量，达到缓解的目的，咖啡虽然可以提神，但长期过量饮用可能会导致神经紧张等症状，所以可以适量饮用咖啡。
1、身体不适：长期大量饮用咖啡，可能对心血管系统和中枢神经系统造成刺激，引起许多不良反应，如心率加快、血压升高、急躁、神经紧张、手脚震颤、头痛等症状，甚至出现尿频、焦虑、易怒、失眠等症状，通常可在停止饮用咖啡一段时间后得到改善和控制。
2、诱发其他疾病：长期喝太多咖啡会促进蛀牙、肾结石、高血压，加重原有病情或诱发其他疾病，比如孕妇喜欢喝咖啡，可能会对胎儿造成伤害。
3、对药物吸收的影响：咖啡还会影响人体对药物的吸收，抑制药效，例如，患者使用抗抑郁药、雌激素制剂和用于骨质疏松症和甲状腺疾病的药物，喝太多咖啡会明显削弱药物吸收效果。