报告显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50%。

烟草每年使我国超过100万人失去生命，如果不采取有效措施，预计到2050年将增加到每年300万人。众所周知，吸烟有害健康，烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤的发生。

可以说烟草依赖是一种致命的慢性非传染性疾病，我国患者人数1.835亿，已经超过了慢性阻塞性肺疾病，哮喘，冠心病，脑卒中，糖尿病等常见慢性疾病患者人数。

根据研究数据显示，烟草依赖的吸烟者戒烟遇到的困难更多，戒烟成功率更低。非烟草依赖者，戒烟成功的可能性是烟草依赖者的2.8倍。且吸烟量越大，吸烟时间越长、戒烟成功率越低，因此，烟草依赖是影响戒烟成败的关键因素。

01为什么人们的烟瘾这么大？

吸烟成瘾主要是由于烟民对尼古丁的依赖造成的，在医学上，这种情况常常被看作是一种慢性疾病。

尼古丁和其他麻醉剂一样，刚开始的时候会不适应，但是如果时间长久之后，身体等各个部位会对尼古丁产生一种依赖性，从而形成烟瘾，如果停止吸烟的话，会很容易出现失眠等症状，另外也有可能是由于吸烟是一种社交手段，而导致烟瘾，但是为了身体健康，还是建议及时戒烟。

02为什么说“不能盲目戒烟”？

医生表示对于长期吸烟的人群来说，最好不要盲目的去戒烟。盲目戒烟成功率很低，容易复吸，而复吸的危害更大，所以建议大家有计划地进行戒烟。

之所以戒烟过程困难重重，主要因为“戒断综合症”。戒烟综合症是指因长期吸烟者吸入含有尼古丁的烟叶制品，当中断吸烟以后，所出现的全身软弱无力，烦躁不安，口舌无畏，心情不畅，胸闷，焦虑等一系列不适症状。

如果盲目的戒烟，烟民就会出现头晕头痛，失眠忧虑，咳嗽多汗，心率下降，食欲或体重增加等一系列不适感，这在医学上称之为尼古丁戒断综合症，俗称“戒烟综合症”。

对于戒烟人群来说，一般戒断综合症在戒烟后1周内最明显，通常1~6个月后患者注意力不集中、心慌等症状会逐渐消除，一般吸烟时间越短，戒断综合症持续的时间也越短。

03一旦戒烟就要下定决心，复吸的危害更大

美国某大学专家曾经对477名戒烟者进行了调查，结果显示，戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。

复吸者更容易受到烟中有毒物质的侵害，比一直吸烟者更易成瘾，且在“复吸”后，其吸入的香烟数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体健康的影响不言而喻。

因此，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，千万不要半途而废！