免疫力是人体自带的一种特殊能力可以给身体带来很多益处，可以减少产生一些疾病，还能防止癌细胞病变，预防癌症的发生。
如何提高自己的免疫力，也成了多数人会讨论的问题，而免疫力功能强大的人都有哪些共性呢？不妨一起来了解一下吧！
首先了解什么是免疫力？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
人体的免疫系统主要成分包括免疫器官、免疫细胞和免疫因子，这些成分都在体内发挥着强大的免疫作用。
身体“免疫力”强大的人，通常有6大共性，不妨对照自查
1.消化速度快
身体比较健康的人一般消化功能都是比较良好的，摄入食物之后可以被人体快速消化，吸收里面的营养物质满足身体的需求，这是身体维持正常状态的表现。
部分人身体出现问题，很容易出现消化不良，营养吸收不全的情况。
2.不喜欢吃甜食
正在生长发育的儿童或者处于哺乳期的女性，通常利用甜食来刺激食欲，或者消灭不开心的事情。
甜食当中的某些物质会刺激中枢神经系统，分泌过多的多巴胺以及兴奋性激素，机体的组织器官和细胞摄入过多的糖分，会刺激皮质醇过量从而破坏自己的免疫功能。
3.精神状态好
身体保持健康才能维持长寿，而长寿的人一般会有一些共性，例如精神状态良好也是身体健康的一种标志。
一般睡眠充足的人白天精神状态会变的良好，身体运转维持正常，器官功能保持良好，因此整个人的精神状态都会非常良好。
而部分人身体出现健康问题，在疾病的影响下就会整天疲劳乏力、萎靡不振。
4.饮水量充足
相信每个人都知道，每个人身体当中也有80%以上的物质，都是由水分所构成的。
而水是人体最好的解毒剂，多喝水不仅可以提高机体的精神代谢能力，也有助于加速垃圾废物的排出。
水是每个人体的第2道防御线，多喝水不仅可以激活免疫细胞的活性，也可以提高血液的流动性。当细菌和大量的病毒入侵时，能够更好的防御，保护个人的健康。
5.伤口愈合得更快
在平时的生活中难免会出现磕碰的现象，身体会出现一些小伤口，有的人不太在意伤口会很快愈合，不容易感染。
体内的免疫细胞可以促进皮肤再生，而其他的免疫力低，伤口愈合就会慢。
这个时候，伤口不易愈合的人应该主动提高自己的免疫力，身体素质改善后，伤口愈合速度自然会加快。
6.睡眠充足
睡眠对于我们身体是非常重要的，只有充足的睡眠才可以增强我们器官排出毒素和自我修复的能力，起到延缓器官衰老的作用。
夜晚是身体各个器官进行排出的重要时间，充足的睡眠更有利于器官及时的排出毒素，对于提高身体新陈代谢的速率有很好的促进作用。
免疫力低下的四个表现：
一：容易出现呼吸道感染
当人的免疫力下降时病菌会通过鼻口部位，进入呼吸道，引发呼吸道感染，出现感冒、咽喉炎、鼻炎等疾病。
尤其部分人在天气变化时就有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏症状出现，且反复发作，令人困扰。
二：浑身无力、犯困
如果总是感觉身体好像被掏空，稍微活动一下就会疲软无力，还总是感觉睡眠不足，去医院检查却又没有任何疾病、
然而好好的休息之后这种情况又会得到一定的缓解，这就说明免疫力下降了。
三：记忆力下降
人的免疫力一旦下降，就会导致记忆力也下降。记忆力下降的现象一般都出现在中老年人身体上。人一旦年龄变大，就会出现精神恍惚，爱忘事的现象。
这几种现象表明人的机体免疫力已经下降，就会导致人的身体发生不协调现象，还会让神经系统也发生紊乱。所以人到老年一定要注意自己的身体，多做一些增强免疫力的事情，这样才能防止出现老年痴呆。
四：肠胃不舒服
如果你与同事、朋友吃食堂或是到外聚会就餐，吃的是同一样的食物，你的同事、朋友没事，你却总是感觉肠胃不适。
甚至有时还会上吐下泻，这种情况要当心是你的免疫能力下降。
研究发现：当机体免疫能力下降时，会影响到肠胃的吸收和消化的能力，会使人的肠胃耐受能力下降。
延伸：3种人免疫力低，你在其中吗？
1.营养不良的人
而部分人营养不良和饮食方法错误有关，在饮食过程中，没有各类营养物质获取量充足，过度挑食和偏食会让机体营养缺乏。
部分人消化系统功能降低，消化不良的情况下吸收营养物质能力也下降，同样会营养不良而导致抵抗力变得薄弱。
2.刚出生的宝宝
很多父母对刚看见第一面的宝宝都非常疼爱，怕他们的身体健康出现问题。这是因为胎儿还在女性肚子里时，几乎是一种无菌的环境。
而外面的有害物质也进不来，等宝宝出来后，面对外界面的侵略者。即便从宝宝的身体来看，他的免疫细胞跟免疫器官是完善的，但对外界的有害物质还不能完全识别，在这样的情况下，他们也容易受到外界刺激，造成容易生病的局面。
3.爱烂嘴角的人
在日常生活中，“烂嘴角”出现后，很多人都认为是上火了。
其实“烂嘴角”频发，很可能是个体免疫力太差。“烂嘴角”在医学上称为口角唇炎，表现为口角部位皮肤起红斑、水肿、渗液和结痂。
无论是何种原因引发的“烂嘴角”，均与自身免疫力有关。
一般情况下，身体免疫力低下的人群，更容易受病毒侵染，被“烂嘴角”困扰。