胃病是一种很常见的疾病，日常饮食、睡眠时间和过饿过饱等等都会对肠胃造成伤害，产生胃溃疡或胃炎等不良疾病。
胃病三分靠治，七分靠养，大多数的胃病都是吃出来的，所以出现了胃部不适，一定要在饮食上加以调整。
最近传出了橘子会对胃病有负面影响，那这种说法有科学依据吗？是否有胃病的人真的不能吃橘子呢？不妨了解一下吧。
首先了解桔子的营养成分：
桔子的营养物质种类比较多，桔子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。
桔子既橘子，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。
1.防癌、抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长。
能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
2.提高免疫力
橘子中含有比较丰富的维生素，比如维生素C、维生素A、胡萝卜素等，而且富含镁、硫、钠、氯等微量元素。能够增强机体体质，增强免疫力，所以橘子有提高免疫力的营养价值。
3.益血护脉
桔子含有大量的维生素C、维生素P、橙皮苷、6-二乙胺甲基陈皮苷、磷酰橙皮苷和黄酮苷等成分。
对扩张周围血管、调节血压、改善冠脉血液循环、防止毛细血管破裂出血有一定的作用。
4.护肤美容
维生素C是常见的一种抗氧化剂，而桔子中含有大量的维生素C,从化学反应方面来说，维生素C作为还原剂能延缓皮肤的氧化衰老过程，让人慢点变老。
另一方面，维生素C能够防止黑色素的积累，具有美白的功效。
对于女性来说，桔子真的是天然的护肤品，比其他任何贵妇护肤品都要好，天然无副作用而且不反弹。
胃不好是可以适当的吃点橘子的，但不宜吃太多。橘子味甘酸、性凉、入肺、胃经，具有开胃理气，止咳润肺的功效，胃寒的人要少吃，但是没有必要一个都不吃。
橘子是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质以及碳水化合物含量也比较高。
胃不好的患者容易出现身体抵抗力下降的现象，每天适量的吃一些橘子，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。
但如果是由于胃酸分泌过多引起的胃病，就不建议再吃橘子，有一些胃不好，是因消化不良，胃酸缺乏，这样少量的进食橘子会促进食物消化，这个就另当别论了。
提醒：不想胃“罢工”，远离以下这3种水果
1.水蜜桃
水蜜桃在平时受到不少人的喜爱，这类水果使用过程中会比较酸甜，其中的各种营养成分含量非常的多，包含铁维生素葡萄糖等，适应后可以起到一定的开胃作用。
女性在日常中适当常吃，对美容养颜非常有帮助。但是胃不好的人生活中避免经常吃水蜜桃，主要是由于不好消化。
食用后会进入肠胃后导致胃部压力增加，因此人在胃功能不佳时，尽可能别将水蜜桃当作常吃的水果。
2.百香果
百香果同样是种不错的养颜美容水果，其中的营养物质含量非常多，适合女性在保养时当作滋补食品。
但胃功能不佳的人应该避免经常食用，主要是由于这类水果呈现酸性，进入胃部后会导致胃酸浓度增加，在长时间的刺激作用下，容易引起胃黏膜损伤。
胃黏膜受到腐蚀，反复发作无法有效愈合，会导致胃部的溃疡与炎症等情况，进一步损害胃部，不利消化系统的健康养护。
3.甘蔗
甘蔗是人们非常爱吃的一类食物，甘蔗的口感甘甜，其中含有大量的蔗糖，不仅能促进多巴胺分泌，而且还能满足人们的口腹之欲。
甘蔗进入体内是不易被消化和吸收的，肠胃不好的人常吃甘蔗，容易让蔗糖在体内大量储存，导致血糖不断升高，甚至还会让胃酸过度分泌，加重肠胃负担。
日常想要健胃养胃，饭后需要做好3件事
1.饭后不要立马洗澡
吃完饭后，大部分的血液都会集中在胃部，进行食物的消化和分解，没有多余的血液运输，如果此时洗澡的话，热水会加速血液的循环。
中学供氧量不足，头晕，晕厥的意外发生对于心脑血管疾病的患者，或脑缺血的患者来讲，很容易出现猝死的现象。
2.饭后应休息
吃饭之后食物会在胃部集中，那么这时候就需要足够的消化液，血液来对其进行消化。而如果在这时候散步的话，那么血液就要运送到整个身体，胃肠的血液供应就会减少，对食物的消化就不好。
而消化液是吃的食物产生的，所以胃部会饱满，而且胃液才能分泌的更多，因此饭后人们应该休息一会，让食物的营养得到吸收和消化再去活动。
3.饭后喝点茶
很多人都有饭后泡茶的习惯，茶后喝茶不仅可以止渴去油腻，还可以使口气清新。不过下面给大家推荐的是养胃茶——普洱。
普洱茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀滞涨。对于胃不好的人，饭后经常喝普洱有多种好处，可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜呢！