子宫是孕育胎儿的温床，也是月经的来源。作为女性独有的器官，子宫在带给女性初为人母的欢欣喜悦的同时，也会带给她们痛经让其苦不堪言。
子宫是非常脆弱的一个器官，它很容易受外界的影响，从而出现病变。一般情况下，主要会出现宫颈炎、宫颈癌等一系列的妇科疾病。女性体内分泌的雌性激素，也会影响子宫的生长发育。
许多女性喜欢吃蔬菜和水果，蔬菜和水果可以为她们的身体提供维生素。还能给身体补充水分，有利于消化、排毒和心血管健康。
但是女性朋友吃水果也要注意，有些水果对子宫不友好，会伤害它，尽量少吃，你知道哪些水果我们应该尽量少吃吗？有什么可以暖宫的食物吗？一起来看看吧。
1.育儿
子宫的孕育胎儿的场所，精子和卵细胞在结合形成受精卵后会在子宫内着床发育形成胚胎，如果没有了子宫，也就失去了怀孕的能力。
2.内分泌功能
子宫除为双侧卵巢提供50%~70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素，如前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能。
子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。
3.延缓衰老功能
子宫的存在，也是女人保持年轻靓丽的根本所在。女人一旦失去了子宫，就要比同龄的女人提早衰老。
换句话说，女人切除子宫之后，就会加速女人衰老，女人就会闭经，进而可能就会提早进入老年期，而且出现老年病的几率也会增加。
4.免疫功能
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
5种水果或会伤害女性子宫，建议少吃1.雪梨
雪梨在生活当中也是常见的一种水果，口感清脆，而且其中含有大量的水分，有着润肺止咳的作用，可以保护肺部健康。
但是雪梨也属于一种寒冷水果，同时也是子宫不受欢迎的水果，吃太多也会加重宫寒痛经的问题，尤其是在月经期间想要保护子宫健康，尽量少吃这种寒冷食物。
2.芒果
芒果是一种比较典型的热带水果，因为芒果在生长的过程中接受了更长时间的光照，所以其中的营养物质含量也是非常丰富的。
可是芒果这种水果相对比较特殊，其中含有丰富的致敏因子以及其他特殊的成分，女性朋友如果经常吃芒果的话，可能也会给子宫造成一定的刺激，请你尽量管住嘴。
3.桑葚
桑葚又叫桑葚子、桑果，桑枣，在成熟之后，果粒饱满，呈现深紫色，水分充足。而且味道甘甜，也是深受人们的喜爱，更是很多人的童年味道。
但大家可能不知道，桑葚也属于一种良性水果，尤其是对于体质偏寒、有宫寒痛经的女性朋友来说并不友好，所以女性朋友在平时生活当中也应该多加注意。
4.柿子
柿子非常甘甜，而且柿子的营养价值非常高，所谓一个柿子10副药，经常吃柿子可以给身体带来很多好处。
然而柿子也属于寒性的水果，并且在吃柿子的时候也有很多禁忌，女性朋友在月经期间更要少吃柿子，否则很容易会加重痛经、并且还会导致经血排不干净，伤害子宫健康。
5.山竹
看到山竹，脑海中会认为这是一种热带水果，怎么会对我们的身体产生不好的效果，不应该会暖宫吗？
并不是这样，山竹虽然生长在热带地区，能够起到清热解暑、降温降噪的作用。但它的本质其实是寒性水果，这也就是说大量食用山竹也会导致发生宫寒、痛经。
1.黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助，所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
2.花生
在月经期间，妇女可以适当地吃一些花生，这可以抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改变血小板的质量，促进骨髓的造血能力，补充气血，防止月经期间贫血。
花生含有丰富的维生素E，可以达到抗衰老、美容和美容的目的，此外，花生富含钙，可以更好地帮助预防骨质疏松症。
3.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。
在日常生活中，可以将枸杞切成很薄的片去5~10克煮水或者泡水，当茶饮也可以炖鸡、炖肉中适当的加些。
4.黑豆
黑豆非常适合月经期间的女性朋友，食用黑豆中所含有的雌激素与女性体内的雌激素特别的相似。
女性适量的食用黑豆，能够为身体更好的补充雌激素并且缓解宫寒问题，尤其是用黑豆煮粥饮用是最好的，女性朋友不妨多吃。
保养子宫，牢记2“不要”
1.不要长期服用避孕药
女性要保护子宫，切不可长时间服用避孕药。避孕药虽然可以达到良好的避孕效果，但是，女性最好采取其他简单，安全的避孕方式来降低身体伤害。
因为长时间服用了避孕药也会让身体健康受影响，避孕药含有激素成分，长时间用药会让身体的内分泌出现异常，这样女性子宫也更容易受到伤害。
2.不要熬夜
女性月经刚结束，一定要注意，不要熬夜，如果熬夜的话，很容易就会造成毒素的堆积，无法及时排除，加重身体的负担。
而且，也会导致气血不足，影响到个人的健康，所以，女性在月经刚结束，一定要注意，保证优质充足的睡眠。这样才有利于暖宫排污血，呵护子宫健康，子宫也会感激你。