如今人们越来越重视自身的体检，但是在体检当中就会被告知患有肺部疾病，这让人内心非常的纠结，也非常的忐忑。

肺结节其实在生活当中是十分常见的，当出现肺结节之后，建议大家一定要听从医生的安排，定期的检查，要调整自己的饮食状况，才有助于减轻肺部的问题。

为了有效避免肺部疾病，我们大家就应该进一步了解肺部的疾病的原因是什么？可能也跟自身的饮食有一定相关联系。

01

从哪些方面知道自己的肺到底好不好呢？可以从这个方面去观察一下

皮肤

中医讲：肺主呼吸，主皮毛，人体的肺和皮肤的关系真的是非常亲密的朋友，当自身的皮肤比较红润有光泽富有弹性，那么这说明你的肺功能是非常健康的。

相反，如果你的皮肤容易红肿起坨长痘痘长斑，那么并伴随着严重的湿疹，那就说明你的肺部已经出现堵塞，肺功能逐渐下降了。

严重的咳嗽

当自身胃部健康直接受到影响的时候，那么导致自身的呼吸系统就会产生极大的疾病，并伴随着咳嗽的症状，很多人都觉得自己就是感冒了。

对于这种经常性的咳嗽，买再多的药物也是无法治愈的，那么大家的肺部可能是出现了问题，需要及时到医院做相关的治疗。

排便异常

当自身的肺部不健康之后，那么势必就会导致自身的肠胃功能出现问题，排便异常也是肺不好的典型症状。

当自身的身体出现便秘，大便干燥入厕所时，肚子疼痛，肩膀等方面出现疼痛时，一定要加以重视，这可能也是给身体的一种提示，大家也要做好对肺部的管理。

胸闷气短

人体的呼吸是需要依靠肺部不断的扩张和收缩的，从这种简单的动作当中就能够很好反映出肺部的健康状况。

如果自身的肺部真的不好了，就伴随着胸闷气短，感觉呼吸都特别的不通顺，这也容易造成呼吸道的堵塞，氧气不能够及时的输送和排出，势必也会加大人体胸闷气短的状况。

02

肺不好的人不能吃鸡蛋？医生：3种对肺不太友好的食物，建议少吃

鸡蛋是家家户户必备的一种营养物质，它也有着营养最丰富的食物支撑，人最可贵的是它本身含有比较丰富的营养物质，也是能够被人体所吸收消化的，所以它也是人体当中最好的营养来源。

一个鸡蛋当中它都会含有一定的色氨酸，裸氨酸它是可以帮助人体对抗衰老的，到现如今为止没有任何的文献或者研究证实吃鸡蛋对肺部不好。

但当中含有的这些优质蛋白氨基酸等等物质，它是有助于改善人体肺部的功能，同时也能够帮助肺部起到一定的清洁排毒能力，从而加快体内毒素垃圾的排泄，让自身的肺部变得越来越健康越来越年轻。

但是大家一定要多注意肺部有问题的时候，在吃的过程当中大家一定要注意好它的摄入量，不要吃太多，可能也会加大身体的不适。

03

医生：3种对肺不太友好的食物，建议少吃

西兰花

蔬菜本身它是含有比较丰富的膳食纤维维生素，而西兰花它属于花科类的蔬菜，如果人体摄入过多的这种物质，就会导致机体产生更多的激素，如果直接超出了正常范围之内，可能就会加大了对结节的刺激，不利于它的消散，反而起到了反作用。

动物内脏

很多人都特别喜欢吃动物内脏，但是对于本身有结节的患者来说最好不要食用，因为它本身含有的脂肪含量是较高的，嘌呤物质也是较高，如果人体大量的食用动物内脏，就会加大体内结节的进一步生长，对肺部环境造成严重的伤害。

寒性水果

在现如今这个季节，很多人都喜欢吃一些寒性的水果，觉得它清凉可口，比如桑葚，所以说是含有的维生素成分较多，但属于是一种寒性，肺脏的食物加大了结节的长大，不利于肺部系统的正常运转。

04

拓展延伸——怎么保养肺部才能预防肺部疾病？

经常锻炼

当你在锻炼的时候，人体就会不断的增加自己呼吸的频率，也让自身的肺活量不断的增加，所以想要养护好肺部健康，大家就一定要多做一些有氧运动。

而且在运动过程当中一定要到一些空气比较清新的地方，多做有益身体的运动，保持节制的呼吸，但大家注意不要过度疲劳，否则会对身体更不利。

采取呼吸道保护措施

在现如今这个年代，真的是空气污染较严重的，而空气当中的有害颗粒真的是越来越多，我们尽快地保护呼吸道来增驾对肺部的保护。

大家出门在外就一定要戴好口罩，这样能够有效减少鼻腔内有害物质的摄入，而炒菜时打开油烟机，炒菜后的5~10分钟关闭油烟机，减少油烟的摄入，尽量避免吸烟，远离吸烟者才有助于对肺部的养护。

保证充足的睡眠

我们常说冬天要早睡晚起才能够保证又有一个好的优质睡眠，但是对很多人来说他们都是不同意的。

其实一个人只有休息好了，第2天才会有足够的精神，如果没有休息好，保证不了充足的睡眠，就会无法提高自身的抵抗能力。

所以说只有保持充足的睡眠机制，对人体的健康来说是更有益处，大家可以从以上这三个方面着手，来帮助养护身体健康。