月经，是女性生命中最重要的“过客”，女生在进入青春期之后，此后的每个月就会迎来月经。

月经，是指子宫内膜随着卵巢内分泌功能的周期性变化出现的周期性脱落，一般女性的月经周期都是不同的，周期的长短也是因人而异，大约在21~36天左右，平均约28天，偶尔提前或延后时间不超过7天都属于正常的。

女性到了一定的年龄之后都会面临绝经期，大部分女性在45~50岁之间会绝经，此时女性的卵巢功能也会衰退。

根据一些研究发现表明女性绝经时间太早会提高自身死亡率，所以引起了诸多女性的恐慌，所以很多人认为绝经越晚越好，那么事实真的如此吗？其实绝经也有最佳的年龄，今天在这里与大家分享一下吧。

绝经期有什么症状？

潮红、潮热：

时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪，同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红，伴有出汗，汗后又有畏寒。一般潮红与潮热同时出现。

发作的频率、严重程度及持续时间个体差异很大，多在凌晨乍醒时、黄昏或夜间，活动、进食或穿衣、盖被过多时，以及情绪激动时发作。

有的偶尔发作，时间短促;有的每天数次、持续数秒至数分钟;严重者频繁发作，每天30-50次，对情绪、工作、睡眠造成很大影响。此症状在绝经前及绝经早期较严重，绝经后逐渐减退。

月经周期改变：

女性停经绝经时，可出现月经异常的现象，如周期延长现象，可两三月不来，几个月后又恢复月经。

这样停经与规律的行经交替出现，可持续1~2年时间，也有的女性表现为在一段时间周期较短，月经次数过多。

皮肤变化：

由于停经皮肤可能会变得越来越薄和干，逐渐失去光泽，眼角的细纹也会慢慢地加深，随着新陈代谢的速度变慢，可能身体也会发胖。

乳房的变化

绝经后，乳房由于缺乏雌性激素而逐渐萎缩，逐渐退化，乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等，甚至乳房出现了病变的肿块也会随之缩小和不痛了。

情绪烦躁

当身体的雌激素分泌不足时，内分泌失调，进入更年期的女性情绪难以控制，喜怒无常，非常敏感，并且会出现记忆力减退，注意力难以集中的情况，这时候家人要多给予鼓励，帮助他们的情绪缓解。

经常失眠

由于卵巢功能下降，激素水平会发生波动，进而会影响植物神经功能，造成生物钟被紊乱，夜间睡眠质量下降，所以会出现入睡困难、失眠的情况。

女性最佳的“绝经期”被公布，妇科医生：越接近这个年龄，越健康

女人绝经的年龄绝大部分在45-55岁之间会出现绝经，由于个体差异不同绝经的年龄也不相同，所以它的跨度是比较大的。

“最佳绝经”年龄是多少，据调查，妇科专家表示中国女性：最佳绝经年龄在49.5岁，能够在这个年龄段绝经的女性身体更加健康，身体保养不错，日后出现女性妇科疾病几率相对比较少。

过早绝经的危害

会导致卵巢功能出现异常，甚至会造成卵巢早衰，就会产生相应的生殖器萎缩，过早衰老。

可能会危害身心健康，对患者造成较大的心理负担。患者如未及时宣泄不良情绪，可能会出现焦虑、抑郁倾向。

过早的绝经，出现骨质疏松的几率要明显的增加，出现骨质疏松之后患者骨折等风险会明显的增加。

绝经后卵巢功能退化，雌激素分泌水平降低，会加速女性衰老，皮肤弹性差、容颜憔悴、色斑沉着。

绝经太晚的危害

我国妇女平均绝经年龄49.5岁，80%的女性占44~54岁之间绝经，如果超过55岁还没绝经，就是绝经延迟。

如果卵巢功能已经发生紊乱，如分泌雌激素的功能正常，但分泌孕激素的功能不足，就会表现为月经连续几个月不来潮，但月经来潮时量会较多。子宫内膜在单一雌激素的作用下，发生病变的几率较大，可能会导致子宫内膜癌，还有可能会增加出现卵巢癌、乳腺癌的风险。

超过55岁才绝经的女性，因为身体的免疫力已经下降了。如果还有月经，就容易导致细菌感染，那么患上妇科疾病的可能性也就比较大，所以过晚绝经并不是值得高兴的好事。

结语：其实绝经并没有那么可怕，生活中女性要注意放松自己，不要给自己太大的心理压力。

绝经期这个时候可以多跟朋友交流交流，如果出现失眠问题的话，可以在晚上睡觉的时候泡泡脚。