晚上喝茶会睡不着吗 喝哪种茶对睡眠没有影响
不少人晚上喝了茶之后失眠睡不着，但也有的人鲜少因为喝茶而失眠的。这其实也和个人体质有关。而且晚上喝茶不一定就会睡不着。那么喝哪种茶不会影响睡眠呢？晚上喝茶会睡不着吗...
晚上吃香蕉是不是能促进睡眠 长黑点的香蕉能吃吗
香蕉是常吃的水果，能促进肠道蠕动，睡前吃还有一定的助眠作用。但是失眠却不能完全依赖香蕉。有的香蕉上面会长黑斑，这也是正常的。可以放心食用。晚上吃香蕉是不是能促进睡眠香...
几点到几点是熟睡时间夜里 几点到几点睡眠时间最好
我们每天都需要睡觉，睡觉能保证我们之后有充足的精神和体力进行活动，也能让身体休息的同时，让体内器官可以进行相应的作用。一般我们睡觉是7~8个小时是最好的，那么几点到几点睡...
每天睡5个小时并不好，建议增加睡眠时间！
对于每天睡眠质量很差，睡五个小时就醒的人来说，第二天很难有精神，或者说你工作导致每天只有五个小时的休息时间，要么提高睡眠质量，要么减少工作进度，不少长期下来，对身体影响很大。...