跑步跟腱疼要多久能好？疼就别跑了！ 2023-06-18 百科杂谈 14℃ 0 跑步是最简单的有氧运动，而且没有什么用力上的要求。但是跑步也要做好运动前的热身和之后的拉伸，因为有很多肌肉拉伤、跟腱炎会和运动时的准备有关。鞋子也要选择尺码合适的运...
