在生活中，我们吃一些美味的食物，通常是合成垃圾食品。提到垃圾食品，我们首先想到的就是方便面，因为很多人认为方便面是油炸食品，再加上调味品，里面会含有各种添加剂。

其实方便面不属于垃圾食品，因为在加工过程中没有太多不利于人体健康的成分，可以为我们提供很多方便。方便面的调味料虽然含有很多添加剂，但都属于国家标准的范围，所以我们在煮方便面的时候可以少放些调味料。

6种人工合成的“垃圾食品”，名单上没有方便面。你吃过最上面的吗？

1.红薯粉丝

现在在家做饭的时候，不管是白菜汤还是炖菜，都习惯放粉丝，味道不错，而且粉丝的饱腹感很强，尤其是冬天，这两种菜经常出现在我们的餐桌上，在另外，红薯面便宜又划算，几块钱就能买到一大袋。

一些不良商家也想方设法增加红薯粉丝的利润。红薯粉丝本身成本极低，所以粉丝商家可以忽略这些，直接投放大量不良添加剂。粉丝本身混合了各种添加剂的风味儿，又因为本身还有大量淀粉味道可能不好。吃这种富含各种添加剂的粉丝，会导致身体出现三高症状，从而出现三重症状。

我来教大家怎么买红薯粉丝，如果红薯粉丝很容易碎，那就是天然提取的，质量好，如果不容易碎，需要费很大力气，那么这款红薯粉丝基本上就是混合各种添加剂。

2.巧克力

女性朋友喜欢吃这种食物，市面上的巧克力种类很多，其实大部分都是人造的，因为优质巧克力的价格很贵，而且巧克力的味道很苦。

为了卖得更好，市场上商家推出的巧克力并不是很贵，因为他们巧克力的生产成本很低，为了改善味道，他们经常会在生产过程中加入各种糖精。这种巧克力会很甜，几乎没有苦味。它吃起来更香、更软、更丝滑，还能增进食欲，所以深受大家的喜爱。

根据临床结果，这种巧克力含有反式脂肪酸，对人体有害，如果食用过量，可能会增加体脂、长小腹、导致肥胖，并加剧身体肝脏器官的排毒机制。

3.罐头食品

罐头也是一种常见的人造食品，品牌种类很多，大部分人都喜欢水果罐头，会根据自己喜欢的口味买来吃，吃起来方便，味道也不错，但也会影响身体健康。

对于合格的罐头产品，在生产加工过程中要进行严格的加密和消毒，以杀灭细菌。

一些企业为了改善罐头食品的口感，会加入一些糖与添加剂。身体摄入这些添加剂等物质后会会增加体质，导致肥胖，使人超重，增加高血糖和高脂血症的风险。

4.奶油

老人小孩现在更喜欢吃奶油蛋糕。市场上的奶油大部分是人造黄油，它的糖分和脂肪含量很高。如果经常吃这种蛋糕，会导致肥胖，严重的还会出现血栓、动脉硬化等症状，所以一定要控制奶油类食物的摄入。

5.火锅

冬天，很多人会叫几个朋友在家吃火锅，准备一个鸳鸯锅，接下来去买一些超市里的速冻火锅食品，火锅丸子，火锅调料，冻肉蔬菜等，这样比在火锅店要便宜，还要说话方便，环境温馨。

火锅丸子味道很好吃，人们通常认为是用鲜肉提取制成的，其实里面并没有鲜肉，火锅丸子，石油肉末淀粉以及各种添加剂组成的，所以尽量别吃火锅丸子，如果你想吃，你可以买一些新鲜的肉在家里做。

6.假海蜇

说到海蜇，大家可能会怀疑这东西是不是人造的，吃起来很有弹性，但还是有腥味，不过海蜇有真假。辨别真假海蜇，要注意大部分假的海蜇丝没有弹性，能很轻松辨认出来。

随着生活水平的不断提高，食物的种类也越来越多。事实上，每种食物都有自己的味道。很多人为了方便，经常会买一些现成的食物。但食用前一定要考虑这样的方便到底划不划算，尤其是以身体健康为代价时。