导语：草莓在日常的生活当中是许多人喜欢吃的一种水果，无论是男女老少，都存在很多人喜欢吃营养丰富的草莓，适量的食用草莓这种食物可以增加身体中的营养，如维生素和氨基酸，然而，草莓并不能随便吃，如果你在吃草莓时不注意它的饮食禁忌，也可能会对你的健康造成损害，因此，我们必须予以重视。

草莓有什么功效

预防脱发

草莓富含叶酸、柔红霉素、维生素B5和B6，它们还有助于防止头发变薄和脱落，镁和铜等矿物质会抑制头皮中真菌的生长以及头皮屑的生成，自制的草莓发膜也对头发有很好的作用。

美容护肤

草莓富含多种果酸、维生素、糖和微量元素，它们具有良好的美容、消毒和收敛功能，它们能美白肌肤，增强肌肤弹性，保持肌肤白皙、柔嫩、湿润，除了直接食用，你还可以把草莓捣碎，榨汁，和新鲜牛奶混合，涂抹在脸上，不仅可以清洁皮肤，还可以起到美白保湿的效果。

预防心脏病

草莓含有天然的氧化剂、黄铜和其他营养物质，患有心脑血管疾病的人可以适当地吃一些草莓，草莓具有抗菌和抗炎作用，可以保护心脏健康，但是，一次不要吃太多草莓，吃得太多会增加身体负担，不仅达不到保健的效果，还会影响身体各方面的功能。

增加抵抗力

草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统和预防感染，草莓中含有你每天所需的100%维生素C，尤其是在季节更替的时候，有很多人会容易出现感冒、咳嗽等症状的出现，这主要与他们自身的免疫力有关，建议在生活中适当的食用草莓，这样会更有利于身体对于营养的吸收和增强我们体质的作用。

增强记忆力

人们的记忆力会随着年龄的增长而衰退，如果你在日常生活中适当地吃一些草莓，它可以起到有效的增强记忆力的作用，因为草莓这种食物中含有非瑟酮这种物质，这种物质是一种天然的生态类黄酮，它可以刺激大脑中的中枢神经系统，从而起到帮助吸收记忆的作用，研究结果显示，每周吃两个或两个以上的草莓能够起到帮助中老年人减缓记忆力下降问题的作用，同时，草莓的味道也非常鲜美，适合儿童，可以大大增强他们的体质，并具有抗菌和抗炎的作用。

开胃

如果你总是胃口不好，不想吃任何东西，你不妨尝试吃一些草莓来改善它，因为草莓的汁液含量比较高，而且有一种淡淡的酸味，人们吃后会觉得很开胃，晚餐前十分钟吃几颗草莓，会使用餐时的胃口大开。

草莓不能随便吃，为了身体健康，要牢记这5个禁忌

草莓不能和红薯一起吃

红薯这种食物中含有丰富的淀粉，在摄入红薯之后会分泌大量的胃酸，如果与草莓一起食用，会引起人体内胃肠道的不适，更有可能会造成对人体健康的损害。

畸形的草莓

正常生长草莓的外观是心形的，但有些草莓是新鲜的和大的，在颗粒上有异常的凸起，在咬后发现中间是空的，这种不正常的浆果通常是由种植过程中滥用激素引起的，长期食用此类水果可能会损害人类健康，尤其是孕妇和儿童，不能吃变形的草莓。

草莓不能和猪排一起吃

草莓含有磷酸和其他物质，当与猪排中的钙结合时会发生反应，当这些物质在体内沉淀时，会影响人体的进一步消化和吸收，在严重的情况下，它们会导致胃肠道的不适，因此，我们应该减少生活中草莓和猪排一起吃的次数，从而给我们的身体一个很大的保证。

胃不好的人不能吃太多草莓

现在大多数年轻人的胃都不太好，胃不好的人可以吃草莓，但是不建议他们胃不好的人吃太多的草莓，这是因为草莓中的酸会加重对胃的影响，从而会导致胃部的不适，所以，在日常生活中尽量不要吃太多的草莓，除此之外，不要吃过多的草莓，以免刺激胃，导致胃病复发。

不能一次性吃太多

所有的食物都要量力而行，健康的饮食不仅能给身体带来足够的保护，如果你吃得太多，就会出现异常，草莓也是如此，草莓本身是一种良性水果，吃得太多会引起腹痛和腹胀，这对健康不利，吃草莓的方式也很重要，不要盲目地吃，以免给身体造成负担。

结论：你平时喜欢草莓吗？你还知道吃草莓的好处和哪些对身体的害处吗？欢迎在下面的评论区分享你的想法。