前列腺是男性体内非常重要的，生命腺体，对男性朋友来说非常重要，前列腺被称之为生命线，所以前列腺的健康直接影响男性健康状况。
尤其是近几年，男性出现前列腺炎症的几率也是越来越高。这多半与致病菌感染或者某些非感染因素刺激，而出现的骨盆区域疼痛或不适，排尿异常，性功能障碍等临床表现也严重影响男性日常工作生活甚至身心健康。
除了前列腺炎。前列腺癌也是男性常见的恶性肿瘤，也是威胁男性健康的沉默杀手。尤其是近几年发病率越来越高，在我国有7成以上患者，在确诊的时候已经到了局部，晚期或者广泛转移的情况，导致错过最佳治疗时机。
所以这也提醒男性朋友，在日常生活当中一定要注意保护好前列腺的健康，尽量少做伤害前列腺的事情，尤其是以下这几件事，很可能会加重前列腺炎症的出现，还希望你能够控制：
长期久坐：
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多男性朋友来说，由于工作性质的原因。长时间面对电脑工作久坐不动，导致下半身血液循环受到阻碍，也会导致前列腺受到压迫，影响血液循环，前列腺充血肿胀，从而引发前列腺炎症。
喜欢抽烟：大家都知道吸烟有害健康，但是随着现在工作生活压力大，很多男性朋友也会通过吸烟的方式来释放压力，再加上现在吸烟的人群越来越多，甚至很多未成年人也加入了吸烟的行列。
长时间吸烟，不仅影响肺部心血管各方面的健康，也会损伤男性前列腺，精液当中含有多种有害物质，也会给前列腺造成很大的刺激，久而久之诱发前列腺炎症。
精神因素：
经过研究发现，50%左右的慢性非细菌性前列腺炎病人，伴随着焦虑，抑郁，恐惧悲观等过度紧张的情绪，所以这也需要大家在日常生活当中，一定要学会调节，控制个人情绪，保护前列腺的健康，远离前列腺炎症的出现
直接感染：
直接感染也是导致急性前列腺炎常见的原因。细菌病毒经过尿道进入前列腺，组织内部比如进行尿道检查或者放置尿管，等诊疗操作当中，如果没有无菌操作或者操作不严格，均可能引起前列腺急性炎症。
长时间熬夜：
熬夜已经成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡导致生物钟紊乱，内分泌失调，更会导致身体各项器官机能得不到充足的休息，加重身体负担也会降低抵抗力和免疫力以及抗菌能力，从而诱发前列腺炎。
说到大蒜，相信大家并不陌生，这也是生活当中常吃的一种食物，很多家庭厨房当中都备有大蒜，有助于提味增鲜。
虽然大蒜味道特殊，但是营养价值和后期都含有大蒜素以及多种营养成分，能够增强人体抵抗力和免疫力，起到抗癌防癌的功效。
但是正是由于其刺激性和刺激性的特点，很多人认为经常食用大蒜，会给前列腺造成刺激，更会加重病情。
事实上。其中含有的大蒜素有着杀菌抗炎的作用，对于患有前列腺炎的男性朋友来说，适当的使用对于疾病的恢复有着一定的作用。
但也需要大家注意，任何事物都有其两面性，很多时候如果你不能够掌握正确的方法，就会导致身体产生负面影响，得不偿失，因此在使用大蒜的时候，也要注意控制好摄入量，每日最好控制在两到3瓣左右。
医生建议：保护前列腺，多吃这5物1、冬瓜
冬瓜是生活当中常吃的一种食物，水分充足，有着利尿，消肿解毒的功效。其中也含有多种维生素，矿物质以及胡萝卜素。
对于男性朋友来说，多吃冬瓜也有助于保护肾脏，提升阳气，也可以更好的保护前列腺，健康预防前列腺炎。
2、生蚝
生蚝也就是我们平时所说的牡蛎，其中含有丰富的新元素，它又被称为男性加油站，女性美容院。
男性朋友在生活当中多吃生蚝，更有助于补充肾气，提高肾脏动力，也可以促进精子质量活力的提高，改善前列腺问题，增强前列腺抵抗力，降低炎症的复发风险。
3、洋聪
洋葱，也是生活当中常吃的一种食物，虽然味道特殊，但是营养价值丰富，洋葱营养价值高，又有着菜中皇后的美誉。
其中含有一种特殊的物质前列腺素a，也是众多蔬菜水果当中所不具备的，通过吸收前列腺，所谓可以保护前列腺的健康，促进男性体内雄性激素的分泌，防治前列腺炎症，保护前列腺健康。
4、南瓜子
南瓜子也是生活当中常吃的一种小零食，但是很多人在吃南瓜的时候总是习惯将南瓜子给丢掉，殊不知，南瓜子对于人体健康来说，也有着非常丰富的养生保健功效。
尤其是对男性朋友来说，生活当中都吃南瓜子，可以吸收南瓜籽油，避免前列腺细胞增生，其中含有的萝卜素、欧米伽3脂肪酸，也可以保护前列腺健康，降低前列腺癌症的发生。
5、山药
山药也是生活当中常吃的一种食物，山药口感软糯而且营养价值丰富，其中含有的黏液，也可以有效的保持人体健康状态。
对于男性朋友来说，多吃山药，也可以更好的促进前列腺的健康，多吃山药也能够帮助调节体内的脱氢表雄酮，更好的抑制前列腺炎症的发生几率，保护前列腺健康。
除了食疗之外，男性还应该如何呵护好自己的前列腺？
----不要纵欲过度。
男性朋友想要更好的保护自己的前列腺，健康，日常生活当中，一定要注意不要纵欲过度，只有保持合理的夫妻生活，才可以对健康有好处。
如果经常性的频繁进行夫妻生活，也会让男性前列腺一直处于充血肿胀的状态，久而久之，也会容易引发前列腺炎，所以在性生活上一定要适度。
----不要憋尿。
憋尿是生活当中非常不好的习惯，如果感觉到有尿意，说明黄光当中已经快处存满了这个时候一定要及时上厕所排出，大量的细菌病毒，反流会膀胱以及肾脏容易引发炎症，还会导致急性尿潴留，久而久之，引发慢性前列腺炎。
所以提醒男性朋友，在日常生活当中一定改掉憋尿的坏习惯，有尿就要及时排除，减轻有害物质对于前列腺的损害。
----多多锻炼。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。
其实对男性朋友来说，生活当中更应该注意多多运动，改善血液循环的同时，也可以促进前列腺部位的血液循环更加畅通，前列腺问题也会得以改善，让前列腺更加健康。
关于保护前列腺，您是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。