经常吃一些辛辣刺激油腻性的食物，就会容易导致脂肪和油脂摄入超标，这样肝脏代谢油脂的功能会不断降低。
低密度脂蛋白胆固醇不断渗透到外周的血液循环里，这种问题就会容易导致外周血液里的脂肪含量有所增加就会引起血脂上升。
再加上很多人根本就没有运动的习惯，长久以往就会容易使这些脂质物质堆积到身体里，除了会诱发肥胖出现以外，还会有一身高血脂，给身体健康带来危害。
除了饮食习惯以外，一些疾病也会容易导致血脂升高，比如糖尿病这种疾病会影响身体里的糖类脂肪代谢，导致脂肪代谢异常，从而诱发高血脂问题。
诱发动脉粥样硬化
当身体里的血脂超过身体的需求时，吞噬细胞就会吞噬低密度脂蛋白胆固醇，如此一来会引起吞噬细胞变形，沉淀或者是聚集，会容易诱发动脉粥样硬化斑块出现。
还会慢慢形成血管硬化和狭窄问题，最终就会引起动脉粥样硬化问题出现。
导致胆结石
高血脂会容易增加胆汁里的胆固醇含量，当胆固醇在胆汁当中呈现饱和状态时，就会容易形成胆结石问题出现。
引起双目失明
血脂长期升高会容易使视网膜静脉血栓生成，如果血栓发生在眼睛部位就会容易堵塞视网膜血管。
当中央静脉堵塞时会容易带来视网膜静脉扩张，会使患者出现不同程度的视力下降，严重的情况下还有可能会引起双目失明。
血脂高的人不能吃面条？
在前不久有很多人提到高血脂是因为吃面条过多导致的，那么对于这样的说法到底有没有科学依据呢？今天我们就一起来了解一下。
对于北方人民而言，面条是日常生活当中非常常见的主食，吃完面条以后不仅可以满足我们的口腹之欲，也能够带来非常强的饱腹感。
之所以很多人认为面条吃太多会容易导致血脂升高的问题出现，这是因为面条当中含有大量的碳水化合物，经常吃面条会容易导致这些碳水化合物容易被吸收和消化。
此时碳水化合物就会在身体当中转化成脂肪，这种问题会容易严重影响人们的血脂水平，所以很多人都认为吃面条过多会容易导致血脂升高。
其实吃面条到底会不会升高血脂，这要看人们平时吃的量，如果偶尔吃一次吃的量很少，再搭配上一些新鲜的蔬菜，那么就不会起到升高血脂的效果。
如果在平时经常吃面条，而且是大量的吃，这种问题就会容易诱发血脂升高。所以想要平稳血脂，一定要改变自己的饮食习惯，不管是什么样的食物都要适当的去摄入。但是在这里提醒高血脂患者一点以下这4种素食就不建议大家去吃了，否则就会容易引起血脂升高。
提醒：若想稳定血脂，尽量远离这4种素食
咸菜
咸菜在腌制的过程当中会加入大量的盐分，当人们吃太多咸菜的时候，就容易导致身体里的钠离子含量过高，从而对血管壁带来压力，导致血糖和血液浓度有所升高，诱发高血脂问题出现。
白粥、汤和腌米饭
很多人都认为如果胃不好的话，平时可以喝一些白粥，这样能够带来养胃护胃的效果。
但其实白粥被煮烂了以后，虽然容易被胃部消化，但是经常这样的饮食会容易导致胃部功能下降，反而不利于养护胃部。
另外白粥、腌米饭、汤饭等，其中的碳水化合物更容易被人们吸收和消化了，此时也会容易加重脂质物质堆积，不利于稳定控制血脂。
咸鸭蛋
咸鸭蛋是很多家庭餐桌上的必备食物，吃起来美味又下饭，还可以增强食欲，特别是鸭蛋腌制到蛋黄流油的状态，更是让人爱不释手。
其实鸭蛋当中的胆固醇含量也是很高的，经常吃这样的素食会容易升高身体里的血脂水平，也会不利于稳定控制血糖。
素食包子
许多人会在吃早餐时来上几个素食包子，一方面觉得素包子清淡，另一方面觉得也可以让自己吃一点蔬菜。
但是素食包子里的热量含量也是很高的，经常吃这样的包子，就会容易使身体受不过多的热量，不仅会容易加速肥胖出现。也会容易升高血脂。
坚果
有相关研究显示适当的吃一些坚果可以帮助改善血脂异常的问题，还能够在一定程度上降低胆固醇，建议血脂高的朋友每天吃25克的无糖无盐坚果。
蔬菜水果
蔬菜当中含有丰富的果胶，膳食纤维以及维生素等营养物质，可以加速肠胃蠕动，排出身体里多余的胆固醇，有助于降低血脂水平。
深海鱼类
深海鱼类当中富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，这种物质不仅可以清理血管垃圾，有助于调节血脂，还能够帮助增强大脑功能，可以在一定程度上防止老年痴呆的问题出现。
大豆及其制品
大豆当中的植物固醇能够带来降低血脂胆固醇的效果，对于高血脂患者而言是非常适合吃的食物，平时不妨多吃一些。
结语：出现了高血脂，不要过于担心和害怕，遵循医嘱合理用药，调节好饮食就有助于改善这些问题，希望大家在饮食的选择方面一定要慎之又慎，不要吃错东西使自己的血脂升高，这样就得不偿失了。