机体的代谢器官以及组织细胞正常的运行和排泄是通过深睡眠机制获取的自我修复能力和自我排泄机制，睡眠和机体的各项组织器官正常运营性是处于相互依赖的一种生理活性。
大脑神经细胞和神经元完成机体器官信号的发射能力，也是根据自身的睡眠结构获取的一项有氧激素完成的组织状态，临床上患有高发性疾病以及内分泌性疾病和大脑神经细胞类疾病均是由于缺乏深睡眠机制造成的一种病理性疾病。
睡眠障碍使机体的组织器官无法通过睡眠结构来完成自我修复和自我运行的临床状态，自身的大脑神经细胞也会处于极度消弱的临床现象，每个人根据自身的体质状态以及生命体征，有着独特的睡觉习惯，睡眠反映出一系列的生理反应，在生理学角度来讲，则意味着机体的健康生命体征。
在睡眠结构使大脑神经细胞在浅睡眠机制受到影响，激素和营养物质的获取能量来完成自我深睡眠机制的抗氧化机制，在这个过程当中双腿突然抖动一下，像踩空的感觉或者大脑神经细胞出现噩梦的临床机制，即使座位的睡眠结构也会出现这种情况发生，在临床生理学和睡眠结构来讲，属于正常的生理现象。
01为什么睡觉时身体会突然一抖，还有踩空的感觉？答案或会让你意外
临床上大部分人在睡眠结构时出现了踩空或者噩梦交加，多半怀疑自己身体的器官是否出现了慢性疾病，或者高发性疾病引起的大脑神经细胞衰弱引起的一种临床活性，那么身体在睡眠结构产生一种突然间抖动感觉和临床上高发性疾病或者慢性疾病真的有关联吗？
临床医学专家指出，睡眠期间突然间发抖或者间歇性抖动是属于大脑神经细胞在过度深睡眠机制产生的“睡眠痉挛”，这种临床活性主要是指大脑神经细胞在睡眠结构没有通过自主反应或者血液的过滤水平过度为深度睡眠的状态，在这个期间机体的大脑神经细胞和神经递质会释放出大量的多巴胺激素以及兴奋的临床活性。
大脑细胞和神经细胞在接受外界的刺激，人体的各项组织激素和大脑的运转活性，就会发出自动防卫的措施，使自身的肌肉和器官不自觉的抽搐一下或者机体的肌肉以及皮肤间接性抖动，感觉自身的膝关节以及骨骼像高峰产生了踩空机制。
临床上许多睡眠结构出现抖动的临床机制人们认为在做梦的过程当中，从高处往下坠落，对于临床上患有恐高症或者眩晕症的人群，在这种结构上通常会出现大脑神经性疾病以及阿尔茨海默症的患病几率要比正常成年人高，这种临床活性主要是由于身体的各项组织器官以及大脑神经细胞和神经递质处于过度疲劳或者高压状态引起的一种临床活性。
在睡眠结构突然出现身体抖动或者踩空的感觉，在早上醒来时自身的大脑神经细胞和机体的各项组织器官，还会感觉到筋疲力尽、皮肤脸色蜡黄、皮肤煞白、心悸、心慌等临床症状，机体在清醒的状态下，四肢以及大脑神经细胞和机体各项组织器官以及激素的正常运行是通过大脑皮层控制的一种生理活性，如果在睡眠结构突然出现踩空的感觉，有可能是自身的肌肉神经受到损伤，此时的血液循环减慢，进入神经细胞以及机体各项组织器官更加敏感，容易出现双腿一抖的踩空感觉。
临床上正常成年人或者长期出现睡眠抖动的状态，在日常生活当中，一定要改善自身的情绪发作或者高压状态，学会自我放松和自我缓解脑部压力的能力，尤其是在睡眠前，不要让自己的大脑神经细胞和皮肤以及器官遭受一些过度的刺激和运动，要使我们的大脑神经细胞和神经递质释放出多巴胺以及开心激素水平，帮助自身过度为深睡眠机制。
02怎样才能提高睡眠质量，缓解身体抖动的问题？
1、营造良好的睡眠环境
想要提高自身大脑神经细胞过度为深睡眠机制，缓解身体抖动或者噩梦交加的问题，在睡眠之前，首先要远离电子产品以及高刺激性的运动，根据临床数据监测，睡眠结构房间的灯光过于强烈或者温度不适应，都会造成身体抖动或者患上肌抽搐临床活性。
营造良好的睡眠结构是帮助大脑神经细胞和神经机制接收深睡眠机制的有氧活性，是机体的内脏器官和代谢激素水平以及大脑神经细胞得到充分放松的临床机制，有效的作用于机体的排毒能力和代谢功能。
2、泡脚
脚步积累了机体各项组织器官和组织细胞所运行的经络系统，通过按摩的方式或者泡脚的方式，在中医学认为能够打开机体过于疲劳或者高压细胞的经络状态，有效的将粘稠性血液和有氧物质作用于机体的器官。
睡眠质量不佳的人群可以利用泡脚的生理活性，来运转机体各项组织细胞和代谢激素水平的有氧活力，维护自身的组织性能和排毒机制，而且身体各项组织细胞以及内脏器官的高压状态。
3、安静不超过50分贝
舒适的睡眠环境应该是大脑神经细胞和神经机制以及代谢激素水平处于安静的游园环境下，根据临床睡眠专家指出，脑神经细胞和各项组织器官完成自我代谢，自我修复的临床过程噪声不可超过50分贝，如果超过这个正常值则会影响大脑神经细胞运输新型有氧活力的运转形式，建议大家在睡眠时关掉手机或者电子产品调成静音的模式，给自己的大脑神经细胞一个舒适的睡眠环境。
综上所述：睡眠是组织细胞和代谢激素水平，营养健康的主要活性，维护健康的睡眠结构，才是帮助自身机体远离临床上高发性疾病以及内分泌性疾病和三高类疾病的发生机制。