随着时代的不断发展，人们逐渐意识到身体健康才是最重要的，这样才能够让自己避免各种疾病的到来，才能够让自己更加的健康。

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导致机体脱水及高渗性昏迷

血糖的存在，它会使体内大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿导致机体脱水，会使细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移，引起细胞内失水，在临床上也称之为高渗性昏迷。

电解质紊乱及酸中毒

人体内的血糖比较高时，就会从尿液当中带走大量的电解质，导致体内电解质紊乱，许多高血糖病人在糖的利用障碍时转化为脂肪产生能量，但伴随着脂肪分解，酮体生成增加导致糖尿病酮症酸中毒。

导致代谢紊乱

专家曾经指出，糖脂肪蛋白质是人体新陈代谢三大基础物质，高血糖的出现也会在一定程度上导致糖代谢紊乱，打破系统代谢平衡，从而导致脂肪代谢紊乱，影响整个人体的代谢问题。

导致胰岛功能衰竭

高血糖对胰岛B细胞具备“毒性作用”，糖尿病患者如果长期发现高血糖，将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和患病情况进行性变坏。

02血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，是这个范围

当人的年龄越来越大之后，就容易被高血糖高血脂所困扰，而且近几年高血糖正在呈现年轻化。

目前血糖检测数值发生了一些变化，此前一直是3.9-6.1mmol/L，过人体血糖含量保持在这个数字当中是肯定没问题的，证明人体现在生理结构是比较健康的。

对于青少年来说，血糖的上限需要稍微提高一些，最高值应该保持在3.9~6.1mmol/L之间就没有什么问题，但是当体内的血糖超过7.0mmol/L时，就需要到医院检测治疗。

那你年龄在20~50岁的中老年人，血糖值跟青少年以及老年人的血糖值是有一定的差异，应该控制在6.1~7.0mmol/L 即可。

55岁以上糖尿病高危人群正常状态下应该保持在7.0~9.0mmol/L。

03

小量多餐，定时定量进餐

建议大家每天的饮食可以少吃多次，这样能够有效控制糖分的过度摄入，避免血糖急剧上升或胰岛素大量的释放。

生活当中饮食一定要有规律，不要错过生活当中的每一顿饭，如果不良饮食就会破坏胰岛释放更多的胰岛素，造成身体的恶性循环。

坚持运动

运动对于每个人来说十分的友谊，只有运动之后才能够加快体内的新陈代谢，帮助你消耗大量的辅助降糖的功效，所以在平时建议大家一定要坚持运动，这样对自身的健康是十分有利的。

保证足够的睡眠

糖尿病患者每天晚上应该在10点入睡，这样能够充分保证自己的睡眠时间，根据研究表明睡眠不足，也会在一定程度上导致血糖和胰岛素水平异常紊乱。

做肌肉松弛操

现如今工作环境比较好，但是工作压力却不减减少导致人体的血压或血糖都不是很稳定，大家在下班之后可以适当的进行放松。

让你身体的每一块肌肉都得到有效的释放，从脚趾到眼睛都要做一次松弛操，这样从一定程度上能够改善血糖的水平。

根据医生指导合理用药

当你患有三高问题之后，医生都会给你开相关的药物进行控糖，大家一定要按照医生的医嘱进行服用药物，这样能够起到降糖的效果。

如果感觉自己血糖一直保持在比较平稳的状态立马停药，这可能会引起身体的并发症，也对自身健康不负责任，所以大家一定要按照医生的医嘱合理用药并按时体检。