六十岁，正值花甲之年，也可以成为人生的分水岭，进入退休年龄也意味着人生进入了老年阶段，身体进入全面衰老过程。
很多还没到60岁的朋友，都觉得60岁已经开始步入老年阶段，人生已经到了迟暮之年。其实想要判断一下身体的健康状况就可以通过观察来了解，如果过完60岁还没有染过这4种病的话，就说明身体健康状态不错，无需过度担心。
老年期是指几岁到几岁？
老年期划分世界各国可能略有差异，按联合国区域划分亚太地区，我国把60岁及以上年龄的人群定为老年人。
通用标准是45-59岁为老年前期，此区间人群为中年人，60-89岁为老年期，其中80岁以上称为高龄老人，大于等于90岁为长寿期。
从上述分析能够发现，年龄只要超过60岁的人就可以算作老年人，而年龄偏高超过80岁后，都属于高龄人群。
因此如果年龄超过中年划分标准，就是不择不扣的老年人，希望大家不要不服老。
年龄过了60岁，没有得这5种“病”，祝贺您，说明身体比较健康
1.癌症
癌症这种疾病真的夺去了无数人的生命，癌细胞的出现主要就是由于人体当中正常细胞基因突变。
而在体内无限的繁殖成癌细胞，不断侵占人体当中的各个器官，最终让人体抵抗能力越来越差，影响到人的寿命。
如果人到了60岁，没有出现癌症方面的问题，那说明人体是非常健康的，大家可以继续保持自己良好的生活习惯。
2.老年痴呆症
老年痴呆症也叫阿尔茨海默症，这是人随着年龄增长，大脑受损、小脑萎缩，记忆力下降，变得不认人，出现痴呆症状。
一般情况下，如果患上这种疾病，是不能被治愈的，它也成为了我国老年人的健康杀手。
而我国60岁以上的人患上老年痴呆的风险可以达到7%，如果你已经过了60岁，依然头脑清晰，没有老年痴呆的前兆，你可能会更健康长寿。
3.骨骼疾病
人老了后，出现骨骼疾病成了一件很常见的事情，因为随着岁数增长，骨骼中的钙质会慢慢流失，这样就容易引发骨质疏松。同时还容易出现骨刺、类风湿关节炎这二种骨骼疾病。
老年人很容易出现骨折情况，稍不注意摔倒可能就会导致骨折，而发生骨折后愈合起来会很缓慢，这样又容易诱发皮肤病、泌尿系统感染，肺炎等并发症。
所以说过了60岁，身子骨还硬朗，说明骨骼还很强韧，身体素质比较不错的。
4.心脑血管疾病
冠心病主要是因为动脉粥样硬化导致，我们动脉分布在心脏表面，主要是保护心脏，促进血液循环。
心脑血管疾病主要发生在中老年人，尤其是60岁以后，是高发期，一定要做好预防工作。如果60岁以后仍然没有心脑血管疾病，说明血管比较健康。
5.糖尿病
短时间来看，糖尿病对患者身体的危害程度不是很高，但吃的患病后需要长期服药或注射胰岛素，一旦没有控制好，还可能引起各种各样的并发症，进而不利于长寿。
特别是随着年龄不断增长，有些人没有注意控制饮食，经常吃糖分含量高或刺激性的食物，久而久之难免会升高血糖。
对于中老年人群而言，应该远离蛋糕，果汁等高热量，高糖分的食物，并且多吃含糖量低的水果以及粗粮。
如何预防老年疾病？做好4点很关键
1.保持乐观的情绪
乐观的情绪有利于健康，老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。
情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低下，易患高压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。
2.提高心肺功能
运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。
像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。
3.要控制饮食
饮食要低糖、低盐、低脂肪。如果长期高糖、高盐、高脂肪，易使血压升高，动脉硬化，年老时易患痴呆。所以饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂肪，而含多种维生素和微量元素。每餐6、7分饱。
长期饱食，特别是暴饮暴食，易致脑血管硬化，脑供血不足，大脑早衰和智力下降，形成痴呆。每餐6、7分饱，既能保证能量，又能预防痴呆。
4.日常生活要规律，讲究卫生
老年人起居作息都要有规律，要合理地安排时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。
讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，尤其要戒除吸烟饮酒等影响身体健康的不良嗜好，要根据天气变化及时添减衣服。
1.山竹
山竹是一种味道非常好的水果，而且还有十分丰富的蛋白质，对身体的滋养效果非常好，特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用，对身体有非常不错的调养效果。
而且，经常食用山竹，还能够提高身体的免疫力，身体状况必定一天比一天好。
2.猕猴桃
人类进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些猕猴桃。
它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。
3.枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。
中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。