导语：血液粘稠其实就是人们所说的“血稠”，从医学的角度上来讲，血液粘稠是“高粘稠血症”。
简单的来讲，血液粘稠指的就是血液当中的某一些成分，物质增加使血液变得粘稠起来，并且血液的流动速度变慢，阻力有所增加。
而这种问题也可以算得上是血栓的”序曲“，如果长时间没有得以控制，这边会容易危害到心脑血管健康，也会容易增加健康和生命危害。
特别是对于中老年人而言，会更容易发生血液粘稠的现象，一旦如此便会容易给身体健康带来非常多的麻烦，也会容易带来严重的心脑血管疾病。
这是所有人都不想要面对的要求，身体表现来讲，若是身体存在的以下这些表现，可能就是暗示你的血液是比较粘稠的，一定要采取合理的措施来帮助自己降低血液粘稠的程度。
01
正常血液黏稠度是多少？
血黏度其实就是血液的粘稠程度，它指的是血液流动学的一种监测指标。
血黏度受到血液当中各种血细胞的变形能力、数量，以及血浆当中的血脂血、糖以及免疫球蛋白等物质浓度的影响。
正常情况下，范围一般为男性3.84-5.30mPa·s，女性3.39-4.41mPa·s。
02
血液为什么会黏稠？
体位因素
如果人们长时间保持同一个姿势，比如久坐、久站、久躺等，这就有可能会发生血液流动速度过慢的问题，时间一久就会失血里的凝固因子聚集在一起。一旦姿势发生改变，这就会使栓子脱落，从而带来肺栓塞以及心脑梗塞等多种严重后果。
高脂血症
如果存在着不良的饮食习惯，经常去进食高热量、高脂肪食物，这就会使身体里的脂肪含量增加，时间一久就容易带来高脂血症的现象。
血脂在血液里过度蓄积的话，会容易使血液的粘稠度有所增加，这就会容易存在着血流速度减慢的问题，而局部脏器也会容易发生血栓栓塞。
缺水
众所周知，水是生命之源，身体70%以上都是由水分组成的，如果平时水分存在缺乏，就没有办法去维持正常的身体代谢，也会容易降低血液循环能力。
在身体缺水和脱水现象时，就会容易使血液里的物质平衡被破坏，使血液粘稠度有所升高。
过量抽烟、饮酒
很多男性一直以来都存在着一些不健康的生活习惯和饮食习惯，比如过量抽烟，过量饮酒等，这些不健康的生活习惯也会容易使患者存在着血脂粘稠度升高的问题。
香烟与酒当中的有害物质会使血液里的脂质物质不断增加，时间一久，不仅会容易带来血液粘稠，也会容易增加多种心脑血管疾病发生。
03
血液黏稠的人，身体或会出现6个现象，建议了解一下
单侧手脚麻木
长时间的血液粘稠会容易带来短暂性脑缺血问题，而这种问题在临床上又被称为“小中风”。
当小中风这种问题在来临的时候最常见的一种表现呢，就是手脚麻木这种问题主要是由于身体缺血、缺氧引起来的。
特别是单侧的手脚麻木更需要引起重视，一定要尽早进行检查，一旦发现此类问题不要犹豫，要及早就医。
视力忽好忽坏
血液粘稠度比较高，会容易吃血液，没有办法把营养物质及时供给视神经，时间一久并有可能会使视神经以及视网膜存在着缺血、缺氧的问题。
所以此时就不容易出现，看东西一会模糊一会清晰的表现，而在临床上把这种现象称为是“阵发性视力模糊”。
经常犯困
对于血液粘稠度比较高的患者而言，在吃完午餐之后会特别容易犯困，这是因为人们在吃完饭之后，身体里的大量血液都会集中在肠胃部位，从而带来大脑部位的供血不足的表现。
所以对于患者而言，在日常生活当中总是会出现打哈欠、嗜睡，或者是午饭过后特别容易犯困的一种表现。
这是血液粘稠度高早期最突出的一种表现，所以如果存在这种问题，一定要及时进行调理，避免粘稠度过高而对健康带来影响。
嘴唇发紫
血液浓稠度比较高的人，一般会常常伴随着红细胞数量增多的问题，此时嘴唇就会出现发紫的现象。
有的时候嘴唇发紫有可能与心脏问题有关，所以不管是哪种原因，都要及早就医检查。
乏力、头晕
如果大家在早上起床之后，感觉有一些头晕乏力，头脑不清晰，思维也有一些迟钝，并且经过一整晚的睡眠，感觉越睡越累。
吃完早饭之后才感觉慢慢恢复了起来，而有一些人吃完午饭之后也会容易出现犯困的现象，如果不睡一会整天都毫无精神。
其实这都是髓炎粘稠的表现血液当中的氧气携带量变少，身体就会存在着缺氧的表现，会使大脑昏昏沉沉，身体也是疲乏无力的状态。
易感到气短胸闷、疲劳乏力
之所以人们会感觉疲劳和乏力，还会容易存在着胸闷气短的表现，这主要是由于血液粘稠度会容易影响血液循环以及周围器官的供血。
所以对于血液粘稠度比较高的人而言，日常生活当中会非常容易感觉气短胸闷以及疲乏无力，特别是在运动过后会更加疲惫。
04
血液黏稠的危害有哪些？
血液粘稠度比较轻微的话，这就会使患者存在着一定的身体不适，比如胸闷气短、头晕、头痛等。
如果血液粘稠度比较严重，这就不容易使血管堵塞问题加重，从而使组织器官存在着缺失缺氧的表现，这是不容易带来缺血性心脑血管疾病发生。
而且血液能说还会容易诱发或者加重冠心病问题，当人们存在血液浓稠度比较高的时候，给心脏和脑部供应氧气的速度就会变慢，这就会容易导致激光存在着缺血或缺氧，也会容易诱发或者是加重冠心病问题出现。
05
血液粘稠如何调理？
多喝水
如果想要使血液粘稠度有所降低，建议大家在日常生活当中适当多饮水，多给身体补水。
如此一来，身体里的水分增加之后，血液粘稠度自然而然也会有所降低，这样能够使血液流通的速度变得更快一些。
合理调节饮食
若是发现血液比较粘稠，这个时候需要通过合理的饮食来帮助自己改善部分抗氧化食物，可以适当的多吃一些。
比如新鲜水果与蔬菜，其中的维生素以及膳食纤维可以有效地增强血液循环，避免血液粘稠度有所升高，也能够减少血管堵塞问题发生。
合理用药
当身体里的血脂水平过高时，就有可能会带来血液粘稠度升高的问题，所以如何发现存在血液粘稠度的现象，一定要及早就医。
通过抽血验血来了解身体里的血脂状况，如果需要用药，就一定要在医生指导下合理服用药物，这样才能够减少高血脂问题发生，也能够帮助调节血脂水平。