紫薯银耳汤。听名字是不是很开胃？这两种成分是共同的。紫薯和银耳很便宜。因而也被称为穷人的燕窝。它富含胶原蛋白，对皮肤特别好。用紫薯煮汤有助于美容养颜，淡化脸上的雀斑，有助于改善黑眼圈。味道清爽可口，早上来一碗。

紫薯，大家都买得起，含有的花青素还是普通的2倍，口感软嫩清香，配银耳煲汤，营养翻倍。还能帮助肠胃刮油排毒，轻松减肥。紫薯银耳汤的方法比较简单，所需食材非常常见。我们来看看。紫薯银耳汤，先准备好食材，包括紫薯一个，银耳适量，冰糖适量。第一步，紫红薯处理，洗净，切块。银耳提前泡好，碎成小块。

这时候往锅里加点水，中间不要加水。一定要一次加满。然后将银耳放入锅中，煮30分钟左右。然后把紫薯和冰糖放入锅中，把所有食材炖20分钟。好吃又提神。不管是减肥还是美容，试试这个汤。