导语：黄瓜是生活中常见的蔬菜，深受人们的喜爱，很多女性喜欢将黄瓜切片，黄瓜可以滋养皮肤，补充水分，让皮肤保持更好的状态，黄瓜的营养价值很高，能给人体带来很多好处，它不仅能起到美容养颜的作用，而且对人体还有许多有益的作用。
随着温室技术的发展，一年四季都可以吃到新鲜的黄瓜，被称为”健康人的营养食品“，“女性的天然胶原蛋白面膜“，口感酥脆，在人们心中占有一席之地。
黄瓜所含的营养成分能有效促进肠胃蠕动，增强肠道活力，加速人体新陈代谢，维持人体内分泌的稳定，但是如果你把它和错误的食物混在一起，你的身体不仅得不到足够的营养，还会给你的健康带来损失。
1、美容养颜
黄瓜所含的营养成分具有美容养颜的功效，其中维生素C和维生素C能有效抑制黑色素的形成，具有很好的美白效果，大多数女性朋友喜欢在脸上敷黄瓜当面膜，可以补水。
2、保养头发
黄瓜所含的营养物质会参与新陈代谢和激素代谢，而体内的这两种活动主要在于毛囊以及人们肠胃的蠕动，毛囊受损的患者可以经常吃黄瓜，黄瓜能有效修复毛囊，其营养成分能增加黑色素的生成。
3、降低胆固醇
黄瓜富含纤维素，吃高纤维食物可以加快胃的蠕动，代谢肠内的毒素和垃圾，同时降低胆固醇，并有助于扩张血管、降低血压、减慢心率，建议高血压、高血压患者常吃黄瓜缓解。
4、促进新陈代谢
黄瓜含有大量的水溶性纤维素，能促进新陈代谢，有利于垃圾和毒素的排泄，补充身体所需的营养和水分。
5、帮助减肥
如果想减肥，可以选择每天吃黄瓜，因为黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可以有效抑制糖分转化为脂肪，有一定的减肥效果，减肥的时候可以多吃黄瓜。
6、补充维生素
黄瓜含有人体所需的多种维生素，如B族维生素，维生素C的含量也很丰富，吃黄瓜的时候尽量带皮吃，可以补充身体的营养和缺失的维生素。
不能和黄瓜一起吃的食物有哪些？或许有很多人不清楚1、花生
花生含有大量不饱和脂肪和优质蛋白质，能修复大脑神经和神经递质，增强思维能力，预防脑部疾病，黄瓜是一种凉爽的食物，和花生一起吃会引起肠胃炎，容易导致腹泻腹痛，损伤脾胃。
2、芹菜
芹菜也是一种常见的蔬菜，营养价值很高，含有多种铁元素，贫血的人可以补充，不过要注意，和黄瓜不搭配，黄瓜和芹菜的营养元素和各种药用价值都大大降低，不利于人体组织器官接受必要的营养，所以不能搭配在一起。
3、辣椒
辣椒是生活中常见的调味品，但大家并不知道辣椒中的营养成分，辣椒当中含有辣椒素这种物质，如果和黄瓜同时食用，会造成两者之间营养成分的极大流失，不仅不能为身体补充营养，还会失去两者之间的营养价值，我们在吃黄瓜的时候，尽量不要吃辣椒，否则容易发生营养排斥，也不会给身体带来好处。
4、西红柿
西红柿富含水溶性膳食纤维、脂溶性抗氧化剂、胡萝卜素、维生素B12、水和多种氨基酸，能帮助肠胃和身体各种组织器官更好地吸收这些营养物质的营养价值，西红柿的营养价值与黄瓜相当。
对于人体内的组织、器官以及代谢激素来说，吸收的营养价值会大大减弱，甚至会阻碍状态，这有利于所有组织细胞和大脑中枢神经系统接受机体营养物质的供应，增加胃的蠕动，引起腹痛、腹泻的临床现象。
5、香椿
香椿含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，服用后能防止器官和皮肤的衰老，有一定的美容作用，黄瓜含有大量的维生素C和分解酶，两者一起食用，黄瓜中的物质会分解香椿中的大量营养物质，不利于人体吸收。