酒是知音，无论喜悦与忧愁，它都懂你。在重要时刻它总是默默陪伴在身边。喜悦时，它能烘托氛围，传递快乐；忧愁时，它能舒缓情绪，两口小酒下咽之后，苦涩也就慢慢散去了。

很多人从年少时便开始喝酒，如今年过半百，酒早已融入到生活的方方面面中，每天不喝两口，甚至还会觉得不习惯。

但随着年龄的增加，身体早已不同从前，因此耳边常常听见的声音是“戒酒”！

是的，戒酒当然是最好的选择，但是对于半生与酒为伴的中年人来说，说戒酒就戒酒，谈何容易，如果能戒，那自然是最好的选择，如果戒不掉，那最好的方法就是“忌酒”！

年龄大了要忌酒，尤其是50岁以后更加要注意，不管喝啥酒，一定要谨记这3点。

第一点：喝酒要注意时间、种类

50岁是事业发展的上升时期，酒局应酬在所难免，既然不能避免，那么就得注意喝酒的方式方法。

①注意时间：最佳的饮酒时间是14-21点，这一时间段内身体中的酒精分解酶含量最高，进入身体的酒精能够被最大程度地分解，因此建议在这一时间段内喝酒；

②注意种类：应酬过程中，喝着喝着就换场子是十分的常见，因此就会出现各种酒混着喝的情况，各种酒混着喝，由于酒之间精度数不同，就会产生相互促进的作用，醉的就更快，因此喝酒时一定要注意种类。

第二点：切忌空腹喝酒

空腹喝酒也是喝酒过程中比较常见的，很多人由于赶时间，根本来不及吃东西，因此就会空着肚子硬着头皮去喝酒，但实际上空腹喝酒时，胃里没有多余的东西与酒精中和，醉的就比较快，同时还会增加各个器官的负担。

在喝酒前，如果没有时间好好地吃一顿饭，那么可以随便买点东西凑合一下，例如：面包、火腿肠、鸡蛋等都可以。

第三点：喝优级纯粮酒

很多中年人由于压力较大，为了节省开支，对于自己的口粮酒能将就就将就，即便是路边的三无酒，只要便宜，也能凑合一下。

建议喝纯粮酒是因为纯粮酒在用料、工艺上都比较讲究，在制作过程中，酒体中含有的有害物质能够被充分分解。

但并不是所有的纯粮酒都是好酒，纯粮酒按等级分为3类：优级、一级、二级，其中优级在用料、工艺上都是最好的，因此在选择时，建议选择优级纯粮酒。

总之，50岁以后再喝酒，那么一定要牢记健康地喝酒，切忌再像年轻的时候，肆无忌惮，而在酒水选择上，尽量选择品质较好的优级纯粮酒。