56岁的杨大叔除了患有高血压之外，别的没有什么疾病，自从查出高血压之后，杨大叔就比较关注自己的血压，经常在家里测量，还会定期去医院进行复查。

这天杨大叔像往常一样去医院检查，医生给他开了心电图检查，杨大叔看到之后觉得自己被坑了，医生告诉他，做心电图检查是为了了解心率情况。

了解心率能够间接得知心脏的情况，杨大叔听了医生的解释后，也不知道说什么了，有说法称血压高，应该先控制心率，那么这种观点有没有道理呢？

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血压高，要先控制“心率”？若心跳不低于这个范围，不用太担心血压升高之后，发生心脑血管疾病的风险会比较高，如果再加上心率快的话，发生心脑血管的风险就会更大。

这是因为心率过快，使血管所受到的压力会随之变大，血压就更容易升高，心肌供血也容易出问题，所以发生心脑血管疾病的风险就可能会增高。

除此之外，血压升高之后，心率也会受到影响，心脏的供血和供血会因此而出现问题，不及时进行调节会让心率加快。

也就是说心率和血压之间是相互影响的，本身就有高血压的话，同时还伴随心率过快的情况，更应该控制好心率。

剧烈运动后会让心率过快，同时还可能会伴有呼吸急促和心慌等不适症状，很多人认为心率过快的风险性更大，心率低一点一般没什么问题。

这种想法是不正确的，心率的正常值是60-100次/分钟，心率过快或者过慢都是存在风险的，但也不是心率低于60次/分钟就存在很大风险。

正常人在运动后心率能超过100次/分钟，在熟睡中或者一些老年人、运动员等都可以生理性的心动过缓，对于这种情况大家不用担心。

一般来说，当患者的心率低于50次/分钟后，那么就要引起足够的重视了，应该进一步完善心电图或者心脏超声之类的检查，排除心脏是否存在器质性病变。

当心率低于50次/分钟后，可能会诱发脑部并发症，尤其是心率低于40次/分钟，可能会出现晕厥或者抽搐的情况，甚至会因心脏骤停而危及生命安全。

高血压患者的心率控制在70次/分是比较合适的，有的人心率低于60，心率稍微60次/分，只要没有什么不舒服，那问题也是不大的，所以不用太担心。

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我们该如何控制心率？

高血压患者如果平时情绪容易激动或正处在更年期，应该在医生的建议下避免使用可加快心率的药物，比如钙拮抗剂。

这种药物在扩张血管的同时会使心率加快，所以服用这种药物时要格外关注心率的变化，避免因药物作用使心率升高，影响血压的变化。

血压高的人要避免激动悲伤发怒等，因为比较剧烈的情绪波动会影响心率的变化，长期处于这种状态中，会对血压造成不利的影响。

不管是控制血压还是控制心率，都不要吸烟，因为烟草当中含有尼古丁，这种物质会造成动脉血管的收缩引起血压升高，还会使心跳加快，增加心脏的负担。

尼古丁在刺激心跳加快的同时，还会让肾上腺素释放较多的儿茶酚胺，引起小动脉收缩，导致血压升高。

综上所述，高血压患者要特别留意自己的心率，建议定期检测一下心率，不要让自己的心率过快，同时监管血压和心率，更有利于身体的健康，也更有助于长寿。