每个身体正常的女人，到了13岁左右就会迎来第一次月经，以后每一个月都会来一次，直到50岁左右绝经后就不会再来了。可以说月经伴随了女人小半辈子，是女人生命中一个重要的组成部分。
而女性在月经期间由于身体相对比较虚弱，所以在这段时间内，不管是饮食还是作息方面，都要注重适当的调理，才有利于呵护自身的健康。
在月经期间有非常多禁忌的事情，大多数女性都是忍着，等到月经走后就开始放飞自我。但是大姨妈刚走一下，这8件事千万别着急做。
女人需谨记：大姨妈刚走，8件事别着急做，可别再“闯红灯”了
1.妇科检查
对于女性朋友而言，若能够定期进行妇科检查，可以防范很多妇科疾病。但是月经刚结束时，不建议大家立马去医院进行妇科检查。其原因是这个阶段宫颈口还没完全闭合，非常容易导致外界的病毒和细菌入侵子宫。
若稍不留意就会加重子宫的负担，造成感染的情况，希望你在子宫检查时，一定要挑一个合理的时间。
2.拔牙
女性朋友在来月经期间，凝血功能是比较弱的，如果身体出现了出血的情况，很容易止不住血。
在月经刚刚结束的时候，凝血功能也没有恢复到以前的状态，需要给它一定的时间。
所以女性朋友在月经期间以及月经刚刚结束，最好不要进行拔牙，最好在月经结束7天之后再进行。
3.汗蒸
有些女性为了经期保暖，不那么经常洗澡，穿厚衣服，防止寒气侵入人体，对子宫造成伤害，会出现黏糊糊的身体。
经期刚走，不要急着洗澡，更不要汗蒸，这是因为你的月经刚刚结束，子宫还没有完全闭合。
如果此时洗澡出汗，部分细菌会进入子宫，可能会再次出血，对子宫造成伤害。
4.使用护垫
一般在月经走后还有一些人，因为子宫内还残留着一些血丝，为了防止弄脏了衣物，往往会使用护垫。
虽然使用护垫的时候避免了一些尴尬的情况，但是因为护垫的透气性比较差，而女性的私处一般都是比较湿润的，这样的话就容易滋生大量的细菌。
而且很多卫生巾中也添加了一些荧光剂或者是添加剂，如果女性长期使用护垫的话也会加大患有妇科疾病的概率。
5.穿紧身裤
女性穿紧身裤是很能展现自己身材的，因此不少女性都很钟爱这类裤子，不过常穿紧身裤并不是件好事，更别说是在姨妈刚的时候了。
女性的私处所分布的汗腺是较多的，而穿紧身裤的时候，透气性是比较差的，长此以往可能会导致女性私处被细菌入侵。
再来就是姨妈刚走的时候，宫颈口并未完全闭合，此时穿紧身裤无异于是在增加患上妇科病的几率。
6.剧烈运动
大姨妈刚走的3~7天内，不建议做比较剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动，比如说瑜伽、散步等等。
因为月经刚走，磁共振处于修复的状态，剧烈运动会使子宫受到刺激，影响到内膜的修复。
并且在这个时候进行剧烈的运动，还会增加再次出血的风险，很容易影响到月经正常周期，再喜欢也要忍住。
7.吃冷饮或寒凉食物
女性在来大姨妈的时候不能贪凉，但有的女性在大姨妈刚走后开始吃寒凉食物，这种做法也是不安全的。
即便月经已经结束了，但是女性的身体还没有完全恢复过来，此时子宫还比较虚弱之冷饮或寒凉食物会导致子宫内的寒气不断堆积，导致子宫受损。
8.马上同房
女性在月经刚结束的时候不要着急进行X生活，部分女性X欲旺盛，月经刚走的时候马上就进行X生活，这种行为也会带来负面影响。
因为月经刚结束的时候女X进行性生活，如果阴道还有少量的分泌物出现，进行X生活之后出现细菌感染的概率依然是比较高的，妇科疾病出现有可能就会对子宫这个重要器官造成影响。
因此，平时女性应该注意这方面的问题，月经刚结束的时候不要着急进行X生活，这样才能够维持健康，防止重要器官功能下降。
女人月经刚结束，应该如何调养？
1.注意休息
月经过后的女人们，因为身体比较虚弱，会变得很疲劳。为了恢复精神，建议女人们要注意休息。
比如说晚上的时候早点睡，中午的时候养成午休的好习惯。另外，一些体力活要少做，多让身体休息才是关键。
2.喝热水
热水是指40度以上的温开水，中医学中，体寒的女性易在经期腹痛，经期前后都不能吃冰冷的食物，所以养成喝热水的习惯对于调理体质非常重要。
尤其是经期过后，身体机能还没有完全恢复，这个时期多喝热水，有助于提高新陈代谢，加速排毒。
3.舒缓压力
虽然说生理期已经结束了，但是很多女性朋友紧张的情绪并没有松弛下来。如果紧张的时间过长，会影响下次生理期的状态。
因此，在生理期结束之后要注意缓解情绪，舒缓压力，同时要注意调整生活节奏，千万不要熬夜伤神。
4.适当锻炼
生理期之间最好不要运动，在生理期之后可以适当增加运动，运动方式开始要选择较为柔和的，比如快走以及瑜伽等等。
随着生理期结束的时间逐渐延长，可以再选择游泳等强度稍大一点的运动。生理期之后人体新陈代谢较快，这个时候运动不仅可以帮助增强免疫力，还可以达到瘦身效果。
在月经结束后的七天一定要好好的进行养生，千万不能吃一些寒凉的食物，饮食应该以清淡容易消化，活血理气为主。禁止喝浓茶以及浓咖啡，多为身体补充蛋白质、无机盐以铁质。