时间每分每秒都在流逝，人的身体也在发生着各种各样的变化，但是这些变化一般都是很细微的，只有在细节中才能看出来。
随着年纪的不断长大，体能、精力、身体状态慢慢变差，胶原蛋白逐渐流失，身体不断给人们发出衰老的信号。
特别是过了50岁之后，此时正处于疾病的高发阶段，很多中年人都觉得自己不管是精力还是体力都大不如前。身体素质正在走下坡路，因此很多人都将50岁之后的衰老称之为“断崖式衰老”。
一旦人们进入50岁之后，衰老的速度真的会越来越快吗？带着疑问一起来了解一下吧。
“断崖式”衰老则可以理解为达到某个年龄关键节点时，人体衰老速度会明显增加，身体机能也会随之发生显著变化。
五十岁，可以说就是人体衰老的一个关键点。
对于女性来说，绝经的年龄一般在50岁左右，这段时间里绝大部分的女性都会受到更年期的困扰。
身体中雌性激素下降，会导致自身内分泌系统出现紊乱，机体内环境的稳定性遭到破坏，自然会导致和加速细胞的衰老。
1.心理压力
女性到了50岁之后，会进入让人产生烦躁的更年期，更年期容易出现各种不适症状，比如胸闷心悸，烦躁，失眠，多梦，盗汗等症状。
这些症状会让女性产生心理压力，会感觉到自己已经老了，心理上也不再年轻，就会陷入恶性循环，从而在外表也出现衰老的症状。
2.激素变化
身体当中的雌激素会随着月经的周期变化而存在着变化问题，月经期以及排卵期雌激素的水平属于是完全不一致的，不能根据一次的雌激素水平高低。
而女性在过了50岁之后，身体当中的激素水平发生变化，如此依赖也会容易带来雌激素水平下降，此时就会容易加速衰老。
3.紫外线长时间照射
女人五十岁后迅速衰老，与太阳光照射也有一定的关系，随着年龄相对增长，皮肤的自我修复能力下降。
如果不注意防晒，紫外线长时间的照射，可能会加快皮肤衰老，导致皮肤粗糙、暗黄或是出现干燥的情况。
4.年龄使然
身体衰老的过程中，代谢效率也会变得越来越差。正所谓“牵一发而动全身”，代谢效率变差，势必会导致身体衰老的情况更剧烈，从而加速。
无论男女，都有这样的情况出现。英国皇家医学院曾经做过调查统计：人的衰老并非是匀速的，在30岁，50岁，70岁的时候，均有可能迎来一波衰老”加速“。
注意：5种食物可多吃，越老越要补充
1.枸杞酒酿蛋
枸杞本身就具有补气血的功效，而且酒酿的性质比较温和大度，还有其他的微量元素，而且鸡蛋当中也含有丰富的蛋白质以及钙质。
将这两种食物用来一起吃，能够增强人体的免疫力，而且还能增强抗病能力。
使用枸杞子酿蛋，主要可以调理女性生产之后出现的气血两虚的现象，对身体的恢复帮助比较大，还能够起到明显的通乳催奶的功效。
2.豆腐
豆腐是一种常见的豆制品，营养价值很高，多吃豆腐有助于延缓身体衰老。作为一种抗氧化食品，豆腐当中富含优质蛋白质和异黄酮，这些物质能增强人体的抵抗力。
尤其是对于女性朋友来说，多吃豆腐有助于延缓衰老；豆腐作为天然抗氧化剂为身体补充异黄酮和其他化学物质，可以帮助保持皮肤的原始状态，使人看起来更年轻，更阳光。
3.坚果
坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强身体，提高人体代谢能力，避免脂肪合成。坚果可以滋养神经，随着年龄的增长，多吃坚果可以润滑大脑，改善记忆，预防老年痴呆症。
专家们已经证明，每天吃200克坚果可以有效地降低患糖尿病的风险，它对中老年人非常有益，可以延缓人类衰老的速度。
3.花生芝麻糊
女性抗衰老首选食品就是花生和黑芝麻，主要是因为这些物质中含有丰富的维生素。同时还有很多物质可以避免黑色素沉积在皮肤上，减少一些色斑的出现。
这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑和蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要成分。
4.西蓝花
十字花科的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而十字花科的蔬菜中的首选就是西蓝花，它是一种对人体非常有用的抗衰老食物。
因为西兰花中含有抗氧化剂，还有丰富的维生素C以及胡萝卜素，可以减缓人体内的自由基，从而延缓衰老。尤其适合女性食用，不光可以抗衰老还有助于减肥。
5.燕麦片
燕麦几乎全身都是宝，含有人体所需的全部营养成分，比如植物蛋白维生素B1，维生素B23是纤维矿物质以及铁锌等微量元素，是为骨骼和牙齿补钙的最佳食物。
对于50岁以后的中老年人来说，此时血液中的胆固醇含量容易过高，多吃点燕麦片，能够将高胆固醇水平降低10%，并使心肌梗塞等发病率降低20%。
如果在麦片糊中加入水果，核桃仁，葡萄干，牛奶等，则能使心肌梗塞的发病率降低50%。
延伸：加速2个衰老行为，看看你有吗？
1.枕头过高
平躺的时候头部被轻微托起是正常的，但如果枕头太高，就会令颈部过度向前屈曲，除了会令颈纹增加，亦会令气管变得狭窄，不利呼吸。
此外，日常使用电脑工作亦要留意有没有经常低头，防止脖子因为经常前倾而增加颈纹。
2.天天洗头
虽然适当洗头有助于清除体内多余的垃圾和毒素，是一个非常好的习惯，但天天洗头对于头发来说却不是一件好的事情。
频繁的洗头会减少头发自然的油脂，让你的头发看起来越来越干枯，同时还会加重脱发的现象，让你看起来更加显老。