导语：荷尔蒙这种物质属于是内分泌合成而产生的一种正常产物，它属于是一种化学成分，通过血液循环的作用被输送到身体里的各个部位，以此来促进身体进行相应的代谢。
不管是男还是女，身体里的荷尔蒙是否充足都是特别关键，且重要的，甚至会对个人的健康状态带来相应的影响和作用。
对于女性朋友们而言，荷尔蒙代表了更多的雌性激素分泌这一点有助于延缓衰老以及维持身体的正常状态。
在正常的状态之下，在内分泌水平稳定的前提之下，女性的荷尔蒙分泌相对而言也会比较强，而且身体也会伴随一些良好的表现，那么荷尔蒙旺盛的女性一般都有着什么样的特征呢？不妨跟随我的脚步一起来了解一下。
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荷尔蒙是什么？
荷尔蒙这个词语源于希腊文hormone，这个词语的意思就是激素，也有着激活的意思，是什么身体当中内分泌系统分泌的可以调节生理平衡激素的一项总称。
各种荷尔蒙对身体新陈代谢当中的环境恒定、器官之间的协调、生殖、生长发育等各个方面都能够达到良好的调节效果。
荷尔蒙不仅会影响一个正常人的发育、生长以及情绪，它更是维持人们身体当中各个器官和各个系统均衡动作的重要因素之一。
一旦荷尔蒙存在着失衡的现象，身体并有可能会发生病变，而一个人是否可以达到身心健康荷尔蒙的水平分泌，也可以起到举足轻重的地位。
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女性荷尔蒙的年龄阶段
18岁到25岁属于是女性青春的一个巅峰时期，这个时候荷尔蒙分泌是最旺盛的一个阶段；
女性到30岁时，身体里的荷尔蒙分泌量只有巅峰时期的85%左右；
女性到了45岁时，身体里的荷尔蒙分泌量只有巅峰时期的40%左右；
女性到了60岁的时候，身体里的荷尔蒙分泌量大约是年轻时的1/5左右；
女性到了80岁的时候，身体里的荷尔蒙分泌量或许只是年轻时的1/10。
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荷尔蒙能使女性变漂亮吗？
一般情况下，女性在恋爱时都会分泌大量的荷尔蒙，而在荷尔蒙的刺激之下，皮肤会得到收缩，这就是大量水分子停留在皮肤基底胶原蛋白里，所以皮肤会变得光滑有弹性。
对皮肤影响最大的一种激素，那就是女性身体里的荷尔蒙水平，荷尔蒙分泌的多，皮肤新陈代谢速度也会有所加速，所以皮肤就会变得光鲜亮丽。
不仅是如此荷尔蒙分泌旺盛，可以使人们身体里的所有器官都是生机勃勃的状态，使人每日都充满着体力，同时荷尔蒙还会促进皮下脂肪的生长，有助于促进女性丰腴圆润，具备着更强的女人味。
并且有相关研究发现，女性在18岁到25岁之间是青春的一个巅峰时期，与此同时这也是荷尔蒙分泌最旺盛的一个阶段，而在这之后荷尔蒙大约会以每10年下降55%的速度，而存在着逐年减少的现象。
女性朋友在30岁之前身体里的内分泌系统还可以自主的去调动身体里的荷尔蒙水平，不会使荷尔蒙水平偏低，从而影响健康。
但是你现在过了30岁之后，身体里的荷尔蒙水平会存在着逐渐减小，这个时候自身没有办法进行调节，就需要通过后期的形式来给女性的身体补充荷尔蒙。
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“荷尔蒙”旺盛的女人，一般都有什么“特征”？不妨了解一下
身材紧致匀称
荷尔蒙分泌比较旺盛的女性，一般自身的新陈代谢速度也是非常快的，而新陈代谢速度快会使女性身体里的热量和脂肪燃烧速度更快。
在这种作用之下，脂肪并不会容易发生堆积问题，所以荷尔蒙旺盛的女性一般身材都是紧致匀称的。
荷尔蒙旺盛的女性，一般身材并不会存在着赘肉堆积或者是身材走样的现象，如果发现你的身材紧致匀称，那是值得恭喜的一件事。
睡眠质量好
当女性身体里的激素分泌不足时，便会更容易出现盗汗、潮热、烦躁等身体不良症状。
此时会容易严重影响到个人的睡眠质量，而这种问题在女性更年期是非常常见的，主要是由于卵巢衰老使荷尔蒙分泌减少，这就会容易影响到自身的植物神经功能。
而荷尔蒙分泌旺盛的女性，植物神经功能没有遭受到紊乱，所以睡眠质量也是非常好的状态，并不会由于这一点原因而发生失眠多梦等身体表现，一般都能够一觉睡到大天亮。
皮肤水润
绝大多数的女性朋友都希望自己的皮肤是水润有弹性的状态，为了可以更好的保养肌肤，会花费高昂的金钱去美容院或者是购买护肤品来保养肌肤。
但是如果你并不怎么保养肌肤，却能够拥有一张特别光滑的脸蛋，这很有可能就是由于你身体里的荷尔蒙激素是非常旺盛的。
荷尔蒙这种物质可以促进皮肤进行新陈代谢使皮肤紧致收缩，并且也可以有效的去锁住皮肤里的水分和胶原蛋白，能够使肌肤显得水润光滑。
月经稳定
一般情况下女性的月经周期是28天到35天左右，由于个人身体素质的原因，再加上其他方面的因素影响，女性的月经来临时间有多也有少。
只要可以规律平稳的来月经，那就说明身体是非常健康的，而且身体里的荷尔蒙和激素水平都是非常平稳的状态。
荷尔蒙激素会影响子宫和卵巢状态，若是出现荷尔蒙分泌不足并不容易带来月经紊乱，甚至会容易带来停经现象。
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女性补充荷尔蒙，建议多吃这3物
黑枸杞
黑枸杞当中含有着丰富的花青素物质，这一类物质可以达到良好的抗氧化效果，同时可以有效清除身体里的自由基，达到美容养颜的效果。
另外对于女性朋友们而言，在日常生活当中常吃黑枸杞，可以有助于平衡内分泌，可以更好的给女性补充荷尔蒙。
南瓜
南瓜吃起来口感软糯香甜，不仅可以当成蔬菜来吃，也可以搭配其他的食物当成甜点来吃，很多女孩都特别爱吃南瓜制成的各类甜品。
其实常吃南瓜也可以有效地给女性补充荷尔蒙，南瓜当中的维生素E含量很丰富，经常摄入此类物质可以有效地刺激身体分泌荷尔蒙物质。
豆制品
对于女性朋友们而言，如果发现荷尔蒙分泌异常了，这个时候也可以常吃一些豆制品来帮助自己提高身体里的荷尔蒙和雌性激素水平。
豆制品当中含有丰富的蛋白质和氨基酸物质，进入身体里不仅可以美容养颜，还有助于增强荷尔蒙分泌，避免衰老过早来临。